特別クラス「108回太陽礼拝」

毎年大好評の年末年始恒例の特別クラスです。

名前の通り108回太陽礼拝を繰り返すクラスですが，nidaのそれは決して「体育会系」イベントではありません。

クラスの最初にまずyukariから少しだけお話しした後，センタリング，マントラのチャンティング，呼吸法を行います。
そして，美しい音楽の流れる中，瞑想的なガイドに導かれて108回，無理のないスピードでていねいに，シンプルな太陽礼拝を繰り返します。
その後は，クールダウンのためゆったりしたポーズを経て，シャヴァーサナへ。

nidaのpracticeは小さなグループで実施しますので，一緒にやり抜いた仲間との連帯感も格別。

とはいえ，nidaでは，本当にアーサナの練習を始めたばかりの方にはこの特別クラスへのご参加はお勧めしていません。
それは，体力的な問題よりも，体の使い方における安全性を重視しているためです。
まずは焦らずに普段のクラスを積み重ねてみてはいかがでしょうか。

　＊このクラスは，アーサナの練習を始めたばかりの方にはお勧めしていません。
　　以下のQ & Aをよくご参照の上でお申し込みください。



【108回太陽礼拝についてのよくあるQ & A】

Q：「yogaのクラスはよく受けているけれど，108回太陽礼拝…大丈夫かな～
　　体力的にちょっと心配です」

A：もし1年くらいはすでに経験があり，普段からクラスに参加されているようでしたら，途中でお休みしても大丈夫ですから，お気軽にチャレンジしてみてくださいね！
　　また，nidaの太陽礼拝はシンプルかつそんなにハイペースではありませんので，毎年みなさん落ち着いて完走されています。どうぞご安心を。
　　

Q：「最近ヨガを始めたばかりの初心者ですが，体力はあります。参加できますか？」

A：nidaでは，本当にアーサナの練習を始めたばかりの方にはこのイベントへの参加はお勧めしていません。
　それは，体力的な問題よりも，体の使い方における安全性を重視しているためです。
　できないことはありませんが，まずは焦らずに普段のクラスを積み重ねては？ 


Q：「自分で108回数えるんですか？途中でわからなくなりそうです…」

A：言ってみれば数えるのがyukariのお役目ですからどうぞご心配なく（笑）
　最後まで全員で呼吸を合わせて進みますので，遠慮なくご自身のpracticeに集中してくださいね。

【所要時間】 120分

【 料金】 5,000円（税込）

＊実施日程についてはこちらからご確認ください。

＊クラスの性質上，4人以上で開催となります。
　前日までに催行人数に達しなかった場合は中止となりますので，どうぞご了承くださいませ。