slow vinyasa　（スローヴィンヤサ）

美しい音楽が響く中，瞑想的なガイドに導かれたアーサナを含むスローな動きの連続を伴って，身体の内外のすべてが調和したエネルギーの流れの中へと溶け込んで行くプラクティス。

このクラスはそれなりに運動量のあるクラスですが，くっきりした意識で一生懸命アーサナの練習をしたい方向きではありません。
むしろ「動きを伴う瞑想」のようなイメージです。

ですから，感情が溢れてくる方，涙がにじむ方，眠くなる方などもいらっしゃるでしょう。
周りが動き続けていても，いつでも横になったり座ったりしていただいてかまいません。
そのすべてを歓迎します。

テーマや内容，音楽は毎回変わります。
それらは，そのときそのときのあなたの状態とシンクロし，毎回異なる経験を織りなしてくれることでしょう。