ていねいに、朝yoga 感想

（写真：2016年2月、レギュラー参加者のみなさま、かよちゃんとともに。）
 
 
西荻窪にある小さなカフェレストランていねいに、さんは、

わたしのyoga teachingの原点とも言える場。

2013年の5月からスタートし、その初期からずっと通い続けてくださっている生徒さんがいらっしゃいます。

 
いまでも覚えています。

まだ趣味の延長で教え始めたばかりのわたしに、

彼女が「ゆかりさんは絶対いいyogaの先生になる」と、言ってくださったこと。

 
この方無くして、いまのわたしは無かったと思います。

最も長くわたしとご一緒してくださっているその生徒さんが、
朝yogaの感想を書いてくださいました。

 
いやもう、何て言うか…感無量です…

一切の修正なく、そのまま引用させていただきます。

 
本当に本当にいつもありがとうございます！！

これからも末永くよろしくお願いいたします！

 
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ていねいに、の朝ヨガを始めて2年半以上が過ぎました。

初めて参加した朝ヨガで、ゆかりさんがまず最初に、

人と比べない、無理せず気楽に一生懸命、と言ってくれたその言葉が、

 
仕事でもプライベートでも、何ごともしっかりやって、
人にできるだけ迷惑をかけず、一定以上の効果を上げなくては！

と、いつも力の入っていた私の心にすーっと響いて、

ていねいに、の静かで穏やかな空間でただ動きと呼吸に集中した一時間。

 
それはこれまで味わったことのない爽快感と心の落ち着きでした。

初めてヨガは楽しい！と感じることができたのです。

 
それからは四季移り変わっていく早朝の美しい空や澄んだ空気を感じながら、

毎週ゆかりさんの朝ヨガに通う日々が始まりました。

 
ヨガの後、時間が許す時はかよちゃんの作る美味しくて幸せな朝ごはんもいただき、

なんて贅沢な時間なのだろうと感じます。

 
毎回ゆかりさんが冒頭にお話しされるテーマはとても深いけれど、

そこはゆかり節で話してくれるのでとても分かりやすく、

肩の力を抜いてテーマに取り組める気がするから不思議です。

 
そして、テーマを意識しながら体を動かすことを続けていくうちに、

体の動きと心が連動していることが実感できるようになっていきました。

 
朝ヨガを続けることで、圧倒的に体調がよくなったのはもちろん、

 
ヨガの時間だけでなく、日々の生活の中でヨガで言われたテーマをふと思い出して、

ゆかりさんの言う、無理せず、気楽に一生懸命の姿勢でテーマの実践を重ねていくことで、

 
気づいたらずいぶん楽に毎日が送れるようになっていました。

 
感謝の気持ちも増えて、不思議なくらい穏やかな落ち着いた日々を送れています。

 
ヨガに出会えて良かった、ゆかりさんに出会えて良かったと心から思います。

 
毎週西荻まで通ってきてくれるゆかりさん、

お店を開けて待っていてくれるかよちゃん、

朝ヨガに参加してるみなさん、

 
どれ一つ欠けても、大好きな朝ヨガの時間は成り立たないから、そのことに感謝の気持ちでいっぱいです。

 
これからも朝ヨガの時間を大切に、楽しみながら続けていきたいと思っています。