1/22開催 アヌサラヨガ®WS [BODY PARTS] 1 満足度5☆感謝！

2017年1月22日にスタートしたnidaの新しい、アヌサラヨガ®WS[BODY PARTS]

Anusara Elements™ teacherとなってから早一年半…わたしがアヌサラの名を付して行った初のワークショップでした。

自分の学んできたアヌサラティーチャーたちがすばらしすぎて，正直，これまで自分の中で躊躇するものがあったんだと思います。

わたしにとっては，実は勇気の要る一歩だったんだろうなーという気がしています。
 
 
そんな初開催WSにご参加くださった方からの感想を以下に紹介いたします。
基本的にいただいたものをそのまま載せています。

お声を寄せてくださったみなさま，ご協力ありがとうございます。

＊＊＊＊＊　以下感想

★今回のWSで最も良かった点・内容は？
（略語もあえてそのままとしてあります。）
 
 
「ペアワークを通して身体の使い方、その時々の感覚や感じ方の違いを体感でき楽しかった。
自分の身体の癖や弱点に気付くことができたことが良かったです。

また、始めにアヌサラヨガとは何かということから学べたことが良かったです。」
 
 
「アヌサラの考えに触れられたこと。
アヌサラヨガの、二元論ではないという考え方が興味深かった。

色々な考えを統合して考えるというのは、off the matでも大切な思考だと思う。

アヌサラの教えに則って、体の使い方を知れたこと。
足の使い方を再確認できた。
翌日、今までになった事がない、お尻の奥の方の筋肉が筋肉痛になった。

ISとOSのバランスを保ち、股関節を中心に寄せる感覚（丹田に力を入れる感覚）を体感できた。

今までタダーサナで足の力を入れると、呼吸がとても苦しいと感じていたが、丹田に力を入れる体感を得たら、上半身がリラックスできて呼吸がしやすくなった。」
 
 
「アヌサラヨガの基本的な考え方や、UPAについて体系的に教えて頂いたこと。」
 
 
「体を動かすだけだと、結局家に帰ると忘れてます…^_^
アヌサラヨガの教えに則り、レジュメがあったこと。
アサナの完成形の提示でなく、ポイントを示してくれたこと。」
 
 
「UPAは素晴らしいです。
各アーサナで気を付けることを 自分で一々ルーティンをつくって  覚えなくてもいい上に、大事なことを忘れにくいので アーサナに集中出来ます。
立位のアーサナの安定について、自分の悩みの解決の糸口を見つけることが出来ました。」
 
 
★ご感想・ご意見をご自由に…
 
 
「nidaの空間、yukariさんの人柄やお話、全部含めて大好きな空間です。
今後も流れに積極的に乗りながら学びを深めたいです。第二弾楽しみです！」
 
 
「学ぶ機会の少ないアヌサラヨガ。
ゆかり先生の言う通り、何があってもアヌサラの考えまで否定される事はないと思います。

たった3時間でしたが、アヌサラの考えに共感できる事が多かったです。
アヌサラヨガの考え方を取り入れて、今知っているヨガをもっと深めていきたいと思いました。

いつも学び続け、進み続けるゆかりさんはとても輝いているなと思います。

かつて受けたクラスで、言われた言葉。

『 呼吸は吐く息に意識を。
吐き切ると、自然と新しい空気を迎え入れられます。

そして気持ちも一緒。
苦しいなら、一度すべてを手放しなさい。

そうすれば、自分に必要なものが自然と手に入るから。』

その言葉で、その当時、大分気持ちが楽になりました。
ヨガを学び深めようと思ったキッカケです。
これからもヨガクラス、WS共に楽しみにしています。」

（yukariより：yoga teacher冥利に尽きるおことば…ありがとうございます。
でも，ま，わたしのオリジナルなんかないんですけどねー。
わたしのお話してることはみーんなyogaや先生からいただいたものですから。）
 
 
「身体への意識の向け方や、精神的テーマと身体的テーマの連動など、断片的な知識や経験の集積になってしまってもやもやとしていた部分が、このWSでかなり明確になってきた感じがしています。

今回、知識的に整理できたことを、体験を通してしっかり確認していきたいと思います。

クラス前のお話、心にも身体にも響くアーサナのリードなど、「なんだかいいなぁ！」と感じたワクワク感の背景に、私自身は気付いてなくてもアヌサラの考え方があったんだなぁと、改めておもいました。

アヌサラヨガの哲学を教えて頂いて、自分なりに体験してきたヨガのルーツを辿るような、不思議な楽しさを感じています。

次回も楽しみです！

そういえば、他のWSで頂いたプリントに書いてあった【Key word】の「位置認識」「設置感」「収縮弛緩」「つなげる」。

12月にはそれぞれの言葉の関係性を理解できませんでしたが、今回UPAを教えて頂いてから見直してみたところ、納得感が湧いてきました。

あるひとつの原則を知ることで、1ヶ月前にはわからなかった繋がりらしきものが見えてくる。。なんだか嬉しいです。ありがとうございます^ ^

今回のような、単発的に参加することも、
中長期的に学びを深めていくこともできるようなWSを、準レギュラー企画として継続して頂けたらとても嬉しいです！」
 
 
「WSでは3時間ガンガン体を動かすのかと思って、覚悟して臨みましたが…座学ありで今後に活かせそう。
ガンガン体を動かすのは、むしろ家練でやればいいのか、と思いました。

あとアヌサラヨガ の教えは、もしかしたらわかりやすいのかも⁈と興味が湧きました。
わかりやすいことってとても大事だと思うのです。」
 
 
「先生は熱いです。本当に火でした。
やりたい！知りたい！という気持ちに引火します。
私にとって必要な心地よい火でしたよ。
果てしない学びを楽しみにしています。 」

（yukariより：newsletterをじっくり読んでくださってありがとうございます！
いやー　そうですかー やはり「火」ですか～…（笑）本人はそんなにそのつもりがないのですが…（それが問題（！））

それが「自然な本性（ほんせい）」ということなんでしょうね。