9/15-16 女性のための一泊リトリート感想①またまた満足度オール5！
去る9/15-16に開催した，3回目となる女性のための一泊リトリート＠nida。
2017年7月に「もっと自由に生き切りたい女性のためのプチリトリート＠nida」として初開催し，
さらに，今年5/26-27には，新たな「女性のための一泊リトリート“Back to your free Self”」を開催。
文字通り大いに笑って大いに泣いて…５人の女性たちがとにかく濃密で，とても意義深い2日間を過ごされました。
これまで2回，ご参加いただいた全員から５段階評価で「5：大満足」との評価をいただいてきましたが…
引き続き，第３回目となる9/15-16のリトリートでもまたまたオール「5」を頂戴しました！
なんと，これまでにご参加いただいた方が全員口をそろえて「大満足」と。
今回の参加者さんの中には，「５:すごく良かったです！！！！一兆よりももっと！！！」という方まで！（笑）
いよいよ今年最後の実施は，来週末，10/6（土）～8（月・祝）。
それも，兼ねてからのご要望にお応えして，初の２泊3日での実施となります！
初日のオープニングサークルには，
またまたYuriさんが大好評のPoints of Youセッションをガイドしてくれることになりましたので，どうぞお楽しみに〜！
そして，1日目のランチはMakiさんによるアーユルヴェーダランチ，
さらに，2日目の夜にはcayocoさんとともに夜ごはんも作ります！
わたしが心から信頼をおき，尊敬してやまない友人たちの協力を全面的に得られることを本当に幸運に思います。
これ以降，来年初夏まで実施予定はありませんので，どうぞお見逃しなく！
あとお一人お迎えできますので，迷っている方はご相談くださいね！
＊詳細は→<a href=” http:=”” www.nidayoga.com=”” workshops”=””>こちらをご確認ください。
それでは，ここから先，9月のリトリート参加者の皆様からいただいたアンケートの回答を公開いたします。
（内容に関わる点，個人情報についてのみ伏せてあります。）
読むだけで，当人たちの心の奥底からの震えが伝わってくるような感想ばかり…
ぜひじっくりとご覧くださいませ。
・・・以下感想
＊＊＊＊＊ リトリートで特に良かった，心に響いた点・内容は？
「予想以上のことがおきました。
じわじわと，融けていく自分の殻。
皆とセッションする度に，自分の変化に気付いて嬉しかった。
セッションと，呼吸のワークが良かったです。」
「特に印象に残ったのは，指定図書に関するシェアと，2度のブレスワークです。
指定図書の内容にからめて，それぞれが内側に抱えてきた悩みや葛藤，思いを率直にシェアし，それをみんなで受け止め，ときには一緒に涙を流し，
本に書かれていることや，yukariさんがお話くださるヨガの智慧をヒントにみんなで考えたあの時間は，
これまで経験したことのない，何とも言えない豊かな時間でした。
それまでの１日半（よく考えればたったの１日半なのです）で醸成された互いの信頼感，安心感，そして愛情あってのもので，
リトリートならではだったなあと感じます。
そして，2度行われたブレスワークは，個人的には大きな大きな気づきと解放を得たかけがえのない時間となりました。
あそこで私にやってきた気づきは，それまでにみんなと過ごした時間と，互いの率直なシェア，そしてそこから得た学びがあったからこそだと感じます。
あの気づきと解放に私を導いてくださり，また，私のシェアを受けとめてくださったyukariさんと参加者の皆さんには，
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。」
「ご一緒した仲間と創り出した体験はかけがえのない財産になりました。
体験したカリキュラムを思い起こすと，驚くほど多彩な体験をしていて，カリキュラム外の移動時間さえもが無駄じゃない。
この貴重な一瞬一瞬を参加した仲間と安心して素直に体験し，共鳴したり，学び合うと…
不思議な化学変化がおこり，普段得られない気付き，勇気，愛，尊さ，人の力の凄さに感動し，楽しく，驚きの連続でした。」
「私にとってとても重要な2日間となりました！
今までにない経験もでき大満足です！！！
私には全てが驚くことばかり，初めての経験。
時間の過ごし方まで素敵な内容のものでした。
その中でもブレスワークは私に沢山の気づきをもたらしてくれました。
呼吸しているだけなのに，普段の思考の中では，気づかない自分の本当の思いや欲求，感情がたくさん溢れ出してきて。。。
あんなにも衝撃的な経験は初めて，そして魅力的でした。
そしてもう一つは，2人1組でおこなった〜です！！！ただただ驚くことばかりでした。」
「全てが学びと感動でしたが，一番心に響いている事は，一緒に過ごした仲間の方，ゆかり先生を含め，
とても大好きだぁぁと感じ，自分の心の中が愛で溢れた感覚が今でも染み付いています。」
＊＊＊＊＊ リトリートの中，あるいはその後の変化は？
「リトリートの中では，絶対に私は母を好きではないし，そう思うことはないと思っていたのに，リトリートの最後の最後で，好きだって，気付かされてしまった。
リトリートの後では，色々なものが愛しくて，たまらなくなった。
味わう。愛でる。っていう感覚！！！
ご飯が美味しい！景色が美しい！周りの人の笑顔にウルウルしちゃう！香りが心に染み込む！
風が優しい！イスの柔らかさもお尻が喜んでる！
全てのものに愛してるよって言える感じ。
何もかもが美しく，味わい深く，愛おしい。
今までにない感覚と幸福感に包まれています。」
「完全ではないのだろうとは思うものの，
これまで生きる中で蓄積した，私をガチガチに固めてきた制約や苦しみを大きく解放させてあげられたとともに，自分の内にある力や可能性に気づくことができました。
リトリートを終えたいま，自分の身体がまるで別物のように軽くなっています。
これまでは過去の苦しみばかりに目が向き，それを解き放きたいという思いが強くありましたが，
これからは，いまこの瞬間の私がどう在るか，そしてどのような未来に向かうのかということに目を向けられるように感じます。
また，ちょっと大仰に聞こえるかもしれませんが，
2度目のブレスワークを終えてクロージング・サークルをやっているとき，
「あ，この感覚は，愛だな」という思いが湧き上がりました。
これまで，愛なんてしょせん偽善や自己満足でしょと思い，正直あんまり好きではなかった言葉だったのですが，
あのとき自然に湧き上がってきた感覚は，なんとも「愛」としか表現できないと思うものであり，そんな自分にとても驚きました。
自分の内側にあった重い鎖が外れ，スペースができて，自身の意識のベクトルが変わったことを感じました。」
「より気楽に，より素直になった気がします。
迷いや不安から抜け出せました。朗らかに開き直ったかんじ。」
「私の中の本当の思い(母親が，家族が，本当は大好きだと言う事)に気づけたこと。
今日，明日と母親の実家のお祭りに2人で行くことになった！
自然と母と2人で過ごしてみたいな〜という気持ちになりました！
長年，苦しく悩んできた病気の原因がわかったこと(プライベートセッションでの気づきから更に明確になりました！)。
私は食べることが大好きなんだ。
それを意識的にも無意識的にも否定して，苦しんでいたんだと気づけたとき，凄く解放されて気持ちよかったです。
自分の食べたいものを，美味しいと思い，罪悪感なく食べられる時間が増え，幸せです。
自分がどんな人間なのか。（実は，目的がないと逆に焦ったり，不安になったりする性格で，常に何かを欲していて求めている。誰かに見て欲しいという気持ちが大きく，甘えん坊で寂しがりやな割に，マイペースで飽きっぽいとか。。。）
あの2日間で，たくさん着込んでた服を全部脱ぎはだかになった気分でした！」
「リトリート中に，「私はマイナスな事を言葉にしたり，感情を味わう事を伏せている」と気付きました。
リトリートを終えてから一週間過ぎ，自分の変化は，嫌だと思う感情に目を反らさず受け止めている事です。
以前の私はマイナスな事があると，何かプラス方向の視点を探し良い方向に持って行き，結果マイナス感情に蓋をし，見ないようにしていました。
「心に葛藤が生まれた時，腹と頭で違う事を感じている時です」
リトリート中にゆかり先生から教えてもらった事を胸に，自分の腹の感情と向き合っています。
もう一つ。〜しながら食事をする。
これがとても，影響があります。
リトリート中の美味しい食事を身体全体で味わい，〜を十分に楽しみました。
帰宅してからも，〜を楽しもうと思い一発目の夕食！
しつこい味過ぎて，とても，食べれませんでした。
私の中の大きな気付きで，〜して美味しく食べれる食事と食べれない物があるんだ！と発見でした。
リトリートに参加する前は，どうしても食べ過ぎてしまう，間食してしまう，食事に関しての悩みをもんもんと感じていていましたが，
〜して食事する事が，長年の抱えていた悩みの解決になり，やっとこ腑に落ちました。」
＊＊＊＊＊ リトリートへの参加を決めた理由は？
「何か，答えが欲しかった。 知識を腑に落としたかった。 幸福を感じたかった。 自分を好きになりたかった。」
「スタジオ・ヨギーでyukariさんに出会ってから，何度かクラスを受ける中で，
この先生はいまの私に必要なものをシェアしてくれている，という少なからぬ感動と喜びがありました。
リトリートに申し込んだ当時，正直，yukariさんのこともnidaのこともさほどよく知らない状態でしたが，
リトリートの案内を読んで，これは絶対にいまの私に必要なものだ，という確信めいた感覚があり，思い切って申し込みました。」
「人生の転機だと感じていたので，じっくりと向き合う機会にしたかった為。」
「プライベートセッションで感じた，あの，重ーいカバンがストンと肩から落ちた感じを
もう一度味わいたくて。
今，私に必要な時間だと思って。
nidaの居心地の良さ。」
「自分を変えたいと思ったからです。
自分に自信が無く「私なんか」って思う事ばかりで，リトリートに参加し，何か気付きや変化があれば良いなと思っていました。
参加して得た答えは，みんな自信なんか持っていない，自信満々で生きている人の方が少ないと言う事でした。
自信を持てない自分を否定していた事に気付き，そりゃそうだよねって楽になりました。 」
・・・感想２に続く
