「アヌサラヨガ®」って？　3

「アヌサラヨガ®」って?について,その③，とりあえずの最終回でーす♫

 
わたしがこれが重要！と思う,3つのポイント…

 
①　背景にタントラ哲学

②　独自の「アラインメントの普遍的原則」

③　ハートテーマのあるクラス

 
のうちの②と③について。

 
アヌサラヨガ®の最大の特徴の一つが②の「普遍的原則」です。

ここで言う「アラインメント」というのは身体的なアラインメント（配置）のことだけではありません。

 
身体をどのように使うか，というのはもちろん，それでけでなく,精神的な面においても

前回書いたような「至高の存在」といかに「ともに流れて」（＝「アヌサラ」）行くか。

 
いかに 身体的にも，内面的にも，「オプティマル・ブループリント」（理想的な青写真）へと近づいて行くか。

 
アヌサラヨガ®では，そのための独自の5つの「普遍的原則」を非常に重視しています。

そして，基本的にそれにのっとってあらゆるアーサナを練習します。

 
 
アラインメントにおける普遍的原則は常に，ポーズの基盤を確立して神の愛（大いなるもの）に心を開くことから始まります。

基盤の確立には，ただ最初に身体をしっかりと大地につけることだけでなく，

ヨガを実践する上での意志を定めるという，より重要な役割もあります。

自らの精神と心を至高なる存在と強調させてから,ヨガの実践を始めます。

（ジョン・フレンド著，爪本美穂 訳，田中康資 監修
『アヌサラ・ヨガ ティーチャー・トレーニング・マニュアル』より）

 
 
あの，しつこくくり返しますけど…前回も申し上げたように,「神」ってことばで単純に誤解しないでくださいね!

yogaは宗教ではありません！！

”Something Great”（何か大いなるもの）を何と呼ぶかはそれぞれの自由ですから。

 
でも，yogaのpracticeでは，このスタート地点が大切です。

ワークアウトのために身体を動かすわけじゃありません。

身体を柔軟にするためにポーズをとるわけじゃありません。

 
この，内面的なアラインメントが伴って初めてyogaのpracticeなんです。

そして，だからこそアヌサラヨガ®では，③　ハートテーマ　を大切にしています。

 
精神的・哲学的テーマを掲げながら，心身双方のアラインメントを「普遍的原則」にのっとって整えて行くわけです。

 
だから，アヌサラヨガ®のクラスではいつもどこへ向ってpracticeするのかを明確に思い出すために，

わたしたちの「本質」，「至高の存在」へと立ち戻って行くために，それを讃えるインヴォケーションを唱えます。

 

現在、nidaのほぼすべてのクラスは、ハーモニウムの伴奏を伴うマントラ（真言）のチャンティングからスタートしています。
もちろん、唱えるも唱えないもあなたの自由。
音の響きに聴き入るだけでも十分です♪
そのうちに、サンスクリット語の美しい音が自然と好きになるかも、です^ ^

 
美しいインヴォケーションの響き合いからスタートし，タントラ哲学という支柱と

「アラインメントの普遍的原則」という道具箱をもって，わたしたち本来の美しさへ，

オプティマル・ブループリントへと近づいて行くためにpracticeをする。

 
わたしは，そんなアヌサラヨガ®のクラスの一つ一つが，とてもすてきだなーと思っています。

そして，アヌサラティーチャーの一員として，それをシェアできることを心から喜びと感じています。

 
アヌサラヨガ®って，少なくとも，わたしの解釈ではこんな感じです。

 
あとはどうぞあなたの心のままに,実際に体感してください^^

拙いことばではありますが，わたしなりに説明に努めてはみました。

 
でも，最終的には語って伝わるものじゃありません。

yogaは　結局「体験」，「実践」ですから!

 
nidaの小さなクラスで，何かピンときたあなたとご一緒できるのを，楽しみにお待ちしております^^