「自分自身を100％生きるために」(nida’s newsletter no.5より)
こちらの記事は，2017/02/17 nida’s newsletter ～ living in the moment -no5.-～より抜粋して引用したものを以下に掲載しています。
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わたしはここ数年，いわゆるベジタリアンです。
とはいっても，あまり厳格ではありませんので，人と一緒のときはお魚もいただくし，肉野菜炒めのお野菜だけをいただくこともあります。
（もともとはお肉大好きだったんですよ。
大好物はハンバーグと焼肉，ミートソーススパゲティでした（笑））
別に宗教・倫理的観点からベジになったわけでもないので，今も人がお肉を食べることについて何か言うことは一切ありません。
また，ベジになろうと思ったことは特にありません。
お肉を食べちゃいけない，と思ったこともありません。我慢もしていません。
ただ，別に欲しなくなった。それだけ。
食べ物だけでなく，ほかのさまざまなことについても，今のわたしは，何かを我慢するとか，これをしちゃいけない，とかもうあまりそういうふうには物事を考えていません。
ただ，そんなテキトーなわたしにも，一つだけ，常にわりと真剣に考えていることがあります。
それは，「エネルギーを最大限に活かす」ということです。
自分のエネルギーも，周りの人やもののエネルギーも。
それだけは，最優先で重視しています。
すべてはエネルギーの問題だと考えているからです。
先日，ある本を読んでいたら，こんなことが書かれていました。
「人生の目的」は，「自分自身を充分に生きる」ということ，「100％自分になる」ということです，と。
もちろん，いろいろな意見があっていいと思います。
ただ，いまのわたしは，これに心から同意しています。
「自分自身を充分に生きる」というのは，つまるところ，自分の生命エネルギー，すなわち，ヨガやアーユルヴェーダでいう「プラーナ」を最大限引き出すこと。
自身のエネルギーを最も無駄なく，最もよい流れに整えて，最も自分が楽しく，周りにも貢献できる形で発揮すること，になるのではないかと思うのです。
このようなエネルギーの循環を考えると，
1 取り入れる，2 流す・整える，3 使う の3つを考える必要が出てきます。
まずは，自分の内側に，どのようにエネルギーを 1 取り入れる か。
最初に頭に浮かぶのは，おそらく食べ物や水ですよね。
でも，わたしたちが「食べて」いるのは，食べ物と水だけではありません。
わたしたちの目は見えるものを，耳は音を，鼻はにおいを，肌は触れるものを…
わたしたちの心身は，あらゆる情報・エネルギーを「食べて」います。
つまり，何を食べ，何を見，何を聞き，何を嗅ぎ，何に触れ，何を感じるか…
そのすべてが，どのようなエネルギーを取り入れるか，に否応なくかかわって来ると思うのです。
わたしが自然にベジタリアンになって行ったのもそのためなのかなと思います。
いまの自分にとって，エネルギーをより良い形に保つために，無意識にこういう選択をしているのだろうという気がするのです。
食べ物に限らず，すべてをこういうエネルギーの観点から考えてみることが大切なんじゃないかと。
そうすると，自ずと答えは出てきて，それが自分の感覚や行動に繋がって来るのではないかと思うんです。
2 流す・整える も 3 使う も同じこと。
取り入れたエネルギーを心身においてなるべく滞りなく流すために，アーサナ（ポーズ）や運動をしたり，身体をマッサージしたりするのもいいし，何より，こころを健康に保つために，ポジティヴな捉え方をしたり，あるいは，泣きたいときは思いっきり泣いたりするのも大切だと思います。
そうやってつくり出した自らのエネルギーを，何に，どのように使うか，も「自分自身を充分に生きる」上で決定的に重要ですよね。
たとえば，しごとや専門領域。
一人一人が最適な形でエネルギーを表出していたら，世界はいやでも良くなってしまうと思います。
つまり，「エネルギーを最大限に活かす」ためには，食べ物，生活環境，しごと，人間関係…など結局すべてがかかわって来ざるを得ない。
それらのすべてを，自身の内側のセンサーの感度を高めて見渡し，いまの自分にとってよりよい状態に意識的/無意識的に整えることで，「自分自身を充分に生きる」ことができるのではないでしょうか。
今こうやって，この身体といのちを授かって生きているのです。
わたしは，自分自身を100％生き切りたい！
だから，エネルギーの問題だけを考えています。
あなたもわたしも，お互いにもっともっと自らのエネルギーを活かして，
自分も世界も，ますます輝かせてしまいましょ～^ ^
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こちらの記事は毎週金曜配信のnida’s newsletter ～ living in the moment ～より一部抜粋です。
記事全文はnidaのnewsletterのみで掲載されています。
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