今年も一年間ありがとうございます！　 nida’s newsletter-no.99-より

Namaste!
nida ～生き方が自由になるヨガスタジオ＠表参道～ の yukari です^ ^

今日あたりお仕事納めの方が多いのでしょうか？
ちょっとだけフライングですけれど，今年も一年間，本当にお楽しみさまです！
ようやく久しぶりの長いお休みに入られるみなさん，どうぞ少しゆっくりお過ごしくださいね！

さて，先週のnewsletter no.98で「ここに在るだけでもう認められている」というテーマについて書いたところ，
ほどなくして，その中でご紹介したプライベートセッションのクライアントさんご本人から率直なフィードバックメールが来ました。

このnewsletterをご覧くださっているみなさんにもぜひシェアしたいと思い，
ご本人の承諾を得て，以下に彼女の文章を引用させていただきます。

「こんにちは

今日のメルマガの“在るだけで認められている”

Yukariさんのメッセージぐっさり胸に刺さりました

自分は存在するだけで価値がある

プライベートセッションでわかったつもりで毎日意識するようにはしていたのですが
まだ不安に引っ張られたり，人と比べてたりしては落ち込む
そんな数日間

疲れやすかったり，やる気がなかったり

人生は思い通り

不安に思えば不安を補おうとするだけになりエネルギーがそこに使われてしまい前に進むエネルギーまでない

このままじゃ　と思ってたところに

今朝のメッセージで目が覚めました

ただ存在するだけでいい自分に関わる人たち（亡くなった母や先祖も含めて）を思い浮かべるだけで
感謝や愛や幸せが沸いてきます

シンプルにそれだけでいいのかな

だいぶ楽になりました

また忘れそうになったら何度でも思い出します

いつもありがとうございます

プライベートセッション受けてよかったです

Yukariさんがいてくれてよかったです」

本当に素直な気づきに満ちていて，すばらしいなあと感じ入りました。

そして，わたしは，お返事にこう書きました。

「先日はセッションにお越しくださってありがとうございます！
また，今日のnewsletterについてもすてきなフィードバックを頂戴し，光栄です。

むしろ，こちらこそネタを提供していただけて感謝！なのですが（笑），
結果として何かお役に立てたことがあったのでしたら幸いです。

それはきっと，わたしを通じて贈られる，わたしの先生たちから～さんへのクリスマスギフトでしょう。」

それに対して彼女は，

「大きなクリスマスプレゼントありがとうございます。
フィードバックもちろんお使いください。
すべての人が幸せになれるといいです。」　…と。

とはいえ，正直，クリスマスプレゼントをいただいたのは
実はわたしの方だったのだと思います（笑）

というのも，直接クラスを受けてくださっている方ほどおわかりになると思いますが，
わたしのクラステーマは，別にわたしが実際にできていることについてお話ししているわけではありません（笑）
むしろ，みなさんにお話しすることによって，わたし自身に繰り返し言い聞かせているようなものです（笑）

前回のテーマ「ここに在るだけでもう認められている」だって同じこと。

わたし自身，自分の存在の価値を信じきれずに生きてきたからこそ，こういうお話をしているのです。
そして，今もそういう部分が残っているのだなあ，と気づくことがもちろんあります。

ですから，
「Yukariさんがいてくれてよかったです」と書いていただけて，
ああ，これはわたし自身へのレッスン，贈り物なのだなあ，と。

ありがたく受け取りました（合掌）

そして，クリスマスはもう過ぎましたけど，
このnewsletterをご購読いただいているみなさんにもそれをお渡しします。

あなたの存在に，心から感謝します。

今年も一年間本当にありがとうございます！

どうぞすてきな年の瀬のひと時を。

そして，すばらしい新年をお迎えくださいね！

追伸

そうそう，年始のクラス，急遽1/3（木）に一つだけ追加することにしました

この日はもともとクラスをやるつもりはなかったのですが，
ふと，そういえばこのお正月，yoga nidra（ヨガニドラー＝横になったままのガイド瞑想，この通常クラス内では，ゆったりと体を動かした後，実質約40分間をヨガニドラーに当てています）のクラス，入れてなかったなー，と。

一昨日も実施したこのクラスで，みなさんのビフォーアフターをみながら，効果を改めて実感したこともありまして。

特に，今nidaで実施しているヨガニドラーは，わたしが海外で学んできて，それを自ら日本語訳したもので，
極めてパワフルなガイド瞑想，というか，エネルギーワークです。

もちろんリラックス効果も抜群なのですが，単なるリラクゼーションでは全くありません。

（ちなみに，1月からのインド行きの目的の一つは，このトレーニングの続きを受けるためなんです。）

それがどういう意味かは，1/4にも実施する「〈わたし〉をめぐる旅２：Where am I going?～わたしの〈意図〉を見出す旅」でもお話ししている通り。
また，ニドラーの中で唱える決意の言葉（サンカルパ）を作る際にお勧めのポイントについてもこのWSで詳しくご紹介しています。

1/2朝の瞑想クラスがすでにキャンセル待ちになったことも重なって新設した，1/3のこのクラス，「〈わたし〉をめぐる旅２」を受講され，ご自身のサンカルパをお持ちの方には特にお勧めです。

新しい年の始まりにぜひどうぞ。

もちろんそのままバーゲンへお出かけの方は都心にいらっしゃるついでに，
おせちやお雑煮に飽きた方はランチのついでに，
あるいは，明治神宮へ参拝する方，お正月の集まりで気を遣って疲れた方もどうぞお気軽にお立ち寄りくださいね（笑）

　＊ご予約はこちらから

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こちらの記事は毎週金曜配信の
nida’s newsletter 〜 living in the moment 〜より一部抜粋です。
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