11/2（木）-5（日） 女性のためのリトリート in 北八ヶ岳・蓼科湖
おかげさまでこの３年間毎年大好評いただいている八ヶ岳での４日間リトリート，
＊2020年のフィードバックは→こちらから３回にわたって掲載
＊2021年のフィードバックは→こちらから３回にわたって掲載
＊2022年のフィードバックは→こちらから３回にわたって掲載
今年は，春先のアンケート等の結果もふまえ，日程を少し変えて9/15（金）-18（月・祝）に実施しますとアナウンスしたのですが…
参加希望者の皆さんの予定を調整したところ，結局
例年通り 11/2（木）-5（日）の開催と相成りました（7/11更新）
土日祝日休みの方にとっては，一日お休みをとっていただくと４連休となる日程です ^ ^
またしても紅葉の時期に☆
北八ヶ岳，蓼科エリアで行いますので，暖かい格好をご用意の上，ご参加いただきたいと思います。
秋から冬への美しい移り変わりの季節に
山，森，滝などの自然の恵みを全身で味わえるのもこのリトリートの大きな魅力です。
昨年は南八ヶ岳で実施しましたが，今年は再び北八ヶ岳にて！
とはいえ，２年前とはまた異なる施設での実施となりますので，
この毎年ご参加いただいている方にもまた新たな体験をお楽しみいただけますよ～♪
もちろん，nidaのリトリートの特徴であるプログラムの濃密さはそのまま！
朝のヨガ・瞑想から始まり，様々なチャンティング・ワーク・瞑想・シェアリングを含むセッション，
そして毎回大好評の夜のキールタンやヨガニドラーまで，
いつも通りすべて入っています ^ ^
宿泊もすべてのセッションも，すべてわたしたちだけの貸切スペースにて行いますので，
安心できる空間で，安心できる仲間と，呼吸し，歌い，動き，語り，聴き合うことができます。
（ちなみに，今年はコテージではありません。
一昨年のリトリートで繋がったご縁で，表向きには貸出していない宿泊施設を使わせていただけることになりました！
また，この施設変更により，宿泊費が少し下がりましたので，参加費も昨年よりお安くできました！
今年はもう旅行割も期待できないですしね～ ^ ^;）
また，このリトリートは，nidaのリトリートを愛してくださっている経験者のみなさん向けですので
somatic movementやより深いワーク・シェアリングにも進んでいきます。
（もちろん，ハイキングやnidaでのリトリートとのダブル参加も大歓迎！
nidaのリトリートが初めての方や，少しずつ普段のクラス・WSに参加し始めておられる方は
まずはぜひ11/3-6のnidaでのリトリートへお越しくださいね！）
そして，それに加えて，東京を飛び出し，八ヶ岳のふもとで開催するからこそプラスアルファがすごい！
朝クラスの前には，毎年好評の早朝お散歩タイム！
思い思いに朝の清々しいひと時を過ごしていただき，すでに朝から最高に心地よく始まります♪
また，初日の集合後はすぐにお弁当を持って自然の中へ。
中日もお天気さえよければもちろん外出しますし，
野外活動のハイライトとなる苔の森の中の白駒池からニュウへ登るゆる登山も！
（強度の低いやさしい山歩きですので，ご心配なく！
ガッツリ山登りを楽しみたい方は，「ステップアップ登山」コースへどうぞ！）
今年は，基本的に二人１室のベッドルームでゆっくり過ごしていただけます。
館内の温泉もありますが，近くの温泉にも浸かりに行きましょう！
何にせよ毎日温泉天国ですよ☆
フリータイムには，仲間とおしゃべりするもよし，
一人でジャーナリングしたりお昼寝したりお散歩したりするもよし。
思い思いに心地よい時間を楽しんでいただきたいと思います。
もちろん，食事もいつも通り，おいしいベジタリアンごはんをご用意します。
今年はオーガニック野菜たっぷりのインド料理を中心に，
蓼科と言えば… ^w^ のさっちゃんのごはんももちろん組み込みますのでお楽しみに！
また，例年通り，このリトリートにもちょっとだけ「事前課題」がありますが，
大変なものでは全くありませんので，どうぞご心配なく～ ^ ^
そして，これもまたnidaでのリトリートと同様，
この４日間はスマートフォンを機内モードにしていただきますので（カメラのみ使用可），
ネットから離れ，八ヶ岳の自然の中で，kula（深いつながりを持ったコミュニティ）とともに
ただご自身のプラクティスに没頭していただく時間を堪能しにいらしてください。
…というわけで，
内側深くに響きわたる各種セッションからやさしい山歩きまで
あらゆるプログラムがてんこ盛りでありながら
バランスのとれた「静と動のリトリート」 in 北八ヶ岳。
kulaとあらゆるプラクティスはもちろん寝食を共にし，
心も身体も癒され，満たされる超充実の４日間をぜひご一緒に～！
【スケジュール（予定）】
＊スケジュールは変更になることがあります。予めご了承ください。
〈１日目〉 2023/11/2（木）
12:15 茅野駅に集合
＊10時新宿発の特急あずさでいらっしゃるとちょうどいいかと思います
＊そのまま軽いハイキングへ向かいますので，靴や服装はそのおつもりで。
12:45- 軽いハイキングへ
＊非常に短い行程ですが，しっかりしたハイキング用の靴，可能な限り登山靴で歩きましょう
＊雨天の場合は計画変更となります
14:30- 宿泊地へ移動
15:00- チェックイン後，フリータイム
16:00-17:30 オープニングサークル
17:45- 温泉～フリータイム
19:00- 夕食～その後フリータイム
21:00-22:00 シェアリング，チャンティング＆ヨガニドラー
〈２日目〉 2023/11/3（金・祝）
6:30- 散歩
7:00- モーニングヨガ～セッション
9:00- 朝食 ～その後フリータイム
11:00- セッション
13:00- 牧場へ～軽食～温泉
16:30-18:45 セッション～リラックスヨガ
19:00- 夕食～その後フリータイム
21:00-22:00 シェアリング，チャンティング＆ヨガニドラー
〈３日目〉 2023/11/4（土）
6:30- 散歩
7:00- モーニングヨガ
8:30- 朝食
10:00- 白駒池～ニュウへのハイキング
14:30- 下山後，温泉へ
16:00- フリータイム
17:30-18:45 セッション～リラックスヨガ
19:00- 夕食～その後フリータイム
21:00-22:00 シェアリング，チャンティング＆ヨガニドラー
〈４日目〉 2023/11/5（日）
6:30- 散歩
7:00- モーニングヨガ～セッション
9:00- 朝食 ～その後フリータイム
10:30- クロージングサークル
13:30- レストランにてランチ
14:00 宿舎を出発し，産直へ立ち寄り
15:30 茅野駅にて解散
【参加条件】
・女性限定
・yukariがガイドするリトリートや「〈わたし〉をめぐる旅」等のWS，レギュラークラスにも参加され，nidaでのプラクティスに慣れ親しんでいる方
＊わたしも行きたい！けど大丈夫かな？という場合や，何か不明・不安な点がある場合は，どうぞお気軽にメールにてお問い合わせくださいね
【場所】
北八ヶ岳 蓼科湖付近の貸切施設にて （茅野駅より車で20分程度）
＊詳細は参加者に後日お伝えいたします。
【参加費】
11/2（木）-5（日） ３泊４日 115,000円（税込）
＊宿泊，すべての食事，すべてのクラス・セッション，プログラム中の移動，温泉等にかかる一切の費用を含みます。
茅野までの往復の交通費は含まれていませんので，あらかじめご了承ください。
＊費用は事前に銀行振込にてお願いいたします。開催確定後にお振込いただきます。
＊キャンセルについては以下のように対応させていただきます。
また，返金の際には別途振込手数料を頂戴いたしますので，あらかじめご承知おきください。
10日前まで 全額返金
1週間前まで お申込いただいた合計金額の半額
3日前以降 お申込いただいた合計金額の全額
＊今後の状況により，万一延期になる場合は，キャンセル料はいただきません。
また，昨今の状況を鑑み，万一当日体調不良の場合は，参加をご遠慮ください。
その際のみ，キャンセル料40,000円だけを頂戴し，残額はすべて返金いたします。
【定員】 10名
＊開始日の2週間前（10/19）までに最低催行人数６名に達しなかった場合は中止とさせていただきます。
あらかじめどうぞご了承くださいませ。
＊お部屋は基本的に２人１室となります。あらかじめご了承の上ご参加ください。
＊振込や場所・持ち物等の詳細は，お申し込みいただいた方に個別にご連絡いたします。
【予約】
通常通りnidaのウェブサイト上のカレンダーよりご予約ください
＊車を出せる方，運転ができる方はその旨備考欄にご記入ください。
＊アレルギーや健康上不安なことがある方は，必ず備考欄にご記入いただくか，別途メールでお知らせください。
＊ 何か気になること，ご相談になりたいことなどありましたら，お気軽にメールにてお問い合わせくださいね。
