東北初開催！女性のための一泊リトリート”Back to your free self”

明日帰国、夜からクラス再開！
少しだけインドグッズ販売も☆
そして明後日からいよいよ I AM Yoga Nidra®︎ 認定ヨガニドラークラススタート。

人間は生まれながらにして神聖です、と偉大なヨギは伝えています。
もし自分のことをそう思えないのなら、それを忘れさせているのはわたしたちのマインド（思考）です。
そして、自身の神聖さを思い出すのは、わたしたち自身の選択です。

インドでのトレーニングを全て終え、いよいよ「巣」に戻る日がやってきました。

昨日トレーニングを終えた I AM Yoga Nidra®︎ 。

ヨガニドラーは、簡単なポーズで身体を動かした後、横になったままガイド瞑想に誘われるクラス。
大変深いリラクゼーション効果がある瞑想で、過剰ストレスをバランスし、身体本来の回復機能を取り戻します。
眠りが浅い方や不安感の強い方にも抜群の効果があります。

そして、何より、わたしたち本来の神聖さを思い出すのに極めて有効なツールなのです。

昨年からすでにnidaでのヨガニドラークラスは、すでにこのメソッドを日本語訳して行なっており、みなさんの様子を拝見しながらより高い効果を実感しています。

今回100時間の認定コースをすべて修了し、より広いバリエーションとより深い理解はもちろんのこと、
創始者であるすばらしいヨギである先生方から直接学ぶレアな機会を得られたことで、通常の「トレーニング」の枠を超えたエネルギーを直に吸収することができました。

わたしは、ヨガニドラーはパワフルなエネルギーワークだと捉えています。
ガイド自身のあり方そのものが大きく影響します。
その手法の背後にある哲学を頭でだけでなく、体験としてどれだけ理解しているかが問われると思っています。

その意味でも今回はまさに最高の機会だったのです。
（これがどういうことかは、後日もう少し詳しくnewsletterでシェアさせていただきますね）

このヨガニドラーのクラス、明後日から再開しますのでどうぞお楽しみに〜^ ^
（ちなみに、わたしの主催するリトリートではすべて就寝直前に布団の中でこのニドラーが受けられます！もちろん遠刈田温泉でもそれも睡眠導入用のアレンジです（笑））

でも、その前に、明日の昼過ぎに成田に着くんですけど、夜にはもうアヌサラクラスがあるんですよ…
まだデリーだし、想像が追いついていませんけど（笑）

ここでまとったエネルギーをそのままにクラスに臨みます。

あ、あと、恒例のかわいいインドグッズね、荷物の都合上少しだけなんですけど仕入れました。
いつも帰国後すぐに飛ぶように売れていきますので、今回も早い者勝ちですよ〜^ ^

それでは、みなさんにお会いできるのを楽しみにお待ちしております！

2/19（火）
18:30-20:00 Anusara Elements basic ☆☆‬

2/20 （水）
‪10:00-11:30 Anusara Elements basic ☆☆‬
‪12:00-13:30 relax & yoga nidra ☆‬
（‪14:00-15:00‬ プライベートセッション予約済）
（‪16:00-17:00‬ プライベートセッション予約済）

2/22（金）-23（土） あと１名！
「女性のための一泊リトリート“Back to your free Self”」＠遠刈田温泉（宮城県蔵王町）

2/24（日） 仙台ワークショップ
9:30~13:30　
all-in-oneヨガWSシリーズ
「〈わたし〉をめぐる旅」（全６回中1回分を実施）
「１：Who am I? 〜〈わたし〉と出会う旅」
　　　　
15:00~18:30　
「生き方が自由になるall-in-oneヨガWS
　～ポーズ・瞑想だけじゃない！誰でもいつでもできる〈こころのヨガ〉のススメ」
〈基礎編〉最初の一歩 〜生き方が自由になる〈こころのヨガ〉へようこそ！