言葉の力〜内側から外側へ、外側から内側へ

ことば って本当にパワフルだなあと，つくづく思います。

わたしたちが、あまり意識的でなく話したり聞いたりしている間にも，
ことばは常にとてつもなく大きな影響をわたしたち自身に，そして，周りにもたらしています。

そのことを実感したわたし自身の経験談を一つ。
 
 
 
今からもう6年くらい前ですかねえ…？
当時教員をしていたわたし。

毎日帰宅すると同じことを言っていることに、ふと気がつきました。

ガチャッとドアを閉めてから…

「はあ～～～～ 疲れたー」
 
 
で、この「疲れたー」を言うのをやめてみようと。

最初のうちはね、
クセだから簡単じゃないわけですよ。

ガチャッ

「は～～～～ 疲れ….てな～い！」
…みたいなね（笑）

そんな感じからスタートして，
徐々に続けて行ったら…
まあ，言わなくなるわけですよ，本当に！

そしたら，実際，そんなに疲れていないような気がして来るんですよね～不思議とね。

それで，気がついたんです。

くり返し「疲れたー」と言うことによって，ますます自分を疲れさせていたということに。

「疲れたー」をやめると，
徐々にそんなに疲れていないどころか，

ああ，今日もお仕事があってありがたいなあ〜、みたいな感覚に変わって来たりして。

ことば って，自分を制限することもある一方で，うまく使えば新たな可能性を拓くことができるんだなあと実感。
 
 
 
そうそう，話変わりますけど，
ことば といえば，こういう表現よく使いません？

「ああ，ハワイに行きたいなあ～」

「ハワイに行けたらいいんだけどねえ～」

…こう言ってるときって，
実際まずハワイ行かないですよね（笑）

だって，「～したいなあ」「～だったらいいんだけど」の前提には，
そうじゃない現実があるからです。

それを認めているから，
自ずとこういう表現になる。

ことばには，それを発する自分の内面，自分の思考，姿勢，信念が明確に表出します。
 
 
じゃあ，本当にハワイに行く人は何と言うんですかね？

「わたし，来週ハワイ行くことにした！」
…では？（笑）

すでに有休届出して，ネットで航空券やツアーを予約しているのでは？（笑）
 
 
これを利用しない手はありませんよー！

つまり、本当に実現したいことは，
 
「～したいなあ」
「～だったらいいんだけど」じゃなく，

「～する」
「～できてる」です！！

ことば には，自らの内側が現れますが，
先に挙げた「疲れたー」の例でも明らかなように，

逆に，外側のことばを変えることによって,
内側の変化を引き起こすこともできる。

まず、自分がどんなことばを使ってるのかに気づく。

もし、自らの内側に制限をもたらすことばを使っていたら、それをシンプルに手放す。

そして，可能性を広げることばに置き換える。

だって，わたしたちの内側には無限の可能性が秘められているのですから！

それ，制限してたらもったいないでしょ？
 
 
これって，ことばだけじゃないと思います。

ポーズも呼吸も同じ。
自分の内側がそのまま現れます。

その一方で，ポーズや呼吸の変化が自分の内側に変化を引き起こすこともある。

だったら、自らの言動や呼吸に気づいてうまーく使っちゃいましょ！
 
 
自らを制限するのではなく，自らの内なる無限の可能性をもっともっと拓くために。

ॐ

[memo] peak poses
for basic:  Danurasana
for advanced: Svarga dvijasana

「極楽鳥のポーズ」Svarga Dvijasana @studio yoggy 渋谷