小さなワクワクを散りばめた3月のスケジュール公開★

立春もすぎ，東京も何だか少し冷え込みが緩んできたよう。

日も長くなってきたし，ちょっとずつですが春に近づいているのだなあと感じています。


昨年に引き続き，確かにいろいろな外的「制約」はあるし，なかなか見通しも立たないまま春を迎えることになるのかもしれませんが，それでもやっぱり春がやってくるのは嬉しいものですよね～^ ^


nidaでも小さなワクワクの機会を最大限提供できればと思い，３月のスケジュールを組みましたー！

いつもより大きなワークショップは控えめにして，その分特別クラスを４種実施。

昨日実施した男性限定特別クラスもまたやりますよ～！

きっと毎回その時ならではの気づきがやってくるはずですので，ぜひご活用くださいね^ ^


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3/10（水）12:00-14:00　　☆初の平日実施！

　【参加者限定】特別クラス　somatic movement

　　＊「〈わたしを〉めぐる旅」全６回を修了した方のみご参加いただけます。

　　＊詳細は→こちらから


3/13（土）14:30-16:30　☆後述の魁くんランチの後です。セットでぜひどうぞ！

　【女性限定】特別クラス　yoga and breath work for women

　　＊詳細は→こちらから
　　　

3/20（土）15:30-17:30　☆後述の”Go To nida デー”の一環となります！

　クレンジング＆ヒーリング特別クラス　“Sing, Breathe, Meditate.“

　　＊詳細は→こちらから
　　　
　　＊今月末，2/28（日）14:30-16:30にもありますよ～


3/21（日）14:30-16:30

　【男性限定】特別クラス　yoga & yoga nidra for men

　　＊詳細は→こちらから
　　　

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また，「宣言」解除（予定）後には気楽なランチ・お茶会も設けました。

すでにご案内済みの3/27（土）のまめこさんのランチに加えて，3/13（土）には魁くんもランチも登場します！


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　3/13（土）　早春のインド混ぜごはんランチ by 魁
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みなさんこんにちは。

魁です！


まだまだ寒い日が続きますが、観測史上最も早い春一番が先日吹いたり、日中の穏やかな陽気や三寒四温を繰り返す毎日から

春がもうすぐそこまで来ている事がわかりますね。


それは食材も同様で、筍やアスパラガスなど春の野菜を見かけることも多くなりました。

ということで、今回は筍を中心とした山菜で混ぜごはんを作ろうと思います！！


普通に作っても面白みに欠けるので…

グレービーで炊き込むプラオというインドやパキスタンでよく食べられているご飯の具として使います。

他には、カレーやアスパラガスや春の葉物を使って作る副菜などをご用意する予定です！


今回もみなさまとnidaでお会いできることを楽しみにお待ちしております！

　・ランチプレート（ミニデザート付）　1,600円(税込)

　・チャイ　500円（税込）



【日時】　

3/13（土）

（10:00-11:30　 Anusara Inspired ★★）

12:00-14:00　ランチカフェ

　＊12:00-13:00，13:00-14:00の二部制で実施いたします。
　　ご希望の時間帯にご予約の上，速やかな入れ替えにどうぞご協力をお願いいたします。

（14:30-16:30 　特別クラス「女性のためのヨガとブレスワーク」）


【予約・キャンセル】　

いずれも，通常通りnidaのウェブサイト上のカレンダーからご予約ください

　　→こちら

　＊食物アレルギーのある方は，ご予約時，必ず備考欄にてお知らせください。


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そして，3/20（土）の春分の日には，通常クラス～特別クラスまで全部合わせて受講すると日帰りミニリトリートになる，お茶会付きの”Go To nida デー”を久しぶりに実施します！


毎週，小さなワクワクが展開する３月のnidaにて，まめこさんや魁くんとともに，ご一緒に楽しんでくださるみなさんをお待ちしていまーす！


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　3/20（土）春分の日に Go To nida デー 再び！
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朝からランチ持参でいらしていただくと，身体を動かすクラス～男女混合シェアリングサークル～お茶会～ヒーリング特別クラスまで

お得にミニリトリート状態！な一日を満喫いただけるスペシャルスケジュールです♪


もちろん，１クラス～のご参加もOK！

全クラス参加していただける方には，お茶会のコンブチャあるいはチャイを一杯サービスさせていただきます^ ^

（前後のクラスにご参加される方はどなたでもどうぞ♪　クラス同様予約制です。
全クラス参加されなくても300円のカンパでコンブチャあるいはチャイをお出しします～）


3/20（土・祝）は春分の日！

地球が季節の大きなターニングポイントに差しかかる日にご一緒にワクワクできることはとてもパワフルなことだと思います。

みなさんのご参加を心よりお待ちしております♪


【スケジュール】

3/20（土・祝）

　10:00-11:30　Anusara Inspired ★★

　　～　各自持参した食事でランチ休憩　～

　12:30-14:00　universal circle

　14:15-15:15　お茶会♪

　15:30-17:30　クレンジング＆ヒーリング特別クラス　“Sing, Breathe, Meditate.“


【予約・キャンセル】　

いずれも，通常通りnidaのウェブサイト上のカレンダーからご予約ください

　　　→こちら

　＊お茶会も予約制です。ご希望の方はお忘れなく～！