8/22-23 初の長野ワークショップ開催！ in 高遠＆木曽
この８月，初めて長野県にてワークショップを開催させていただくことになりました！
8/22（土）は高遠，翌日8/23（日）は木曽にて，それぞれ
「生き方が自由になるall-in-oneヨガWS〈基礎編〉」
（ランチ付）と
を実施します！
ワークショップの主催者はお二人。
高遠では田村彩さんが，そして，木曽では巾昌子（はば しょうこ）さんがホストしてくださいます！
お二人とも以前からnidaでクラスやワークショップを受けてくださっていて，
それぞれ移住された先でぜひ出張ワークショップを！とお誘いくださいました。
彩さんはインド料理，昌子さんは雑穀と野菜を生かしたお料理が専門で，
それぞれカフェ営業やお料理教室主催などをされていますので，
「生き方が自由になるall-in-oneヨガWS〈基礎編〉」にはお二人のランチも付きますよ～！
…というわけで，まずは，以下のお二人からのメッセージをご覧くださ～い↓
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【8/22（土） 高遠ワークショップ主催 田村 彩 さんより】
この夏、わたしがいつも学びを受けているyukariさんが長野でワークショップを開催してくださることになりました！
「生き方が自由になる all-in-one ヨガワークショップ」と「やさしい瞑想」の豪華二本立て！
yukariさんとの出会いはわたしが妊娠中に受けたワークショップでした。
それまで続けてきたヨガは妊娠をきっかけに思うようにポーズが取れなくなり、ポーズだけじゃないヨガを学びたくなりました。
ヨガって一体なんだろう？
もっと哲学的なこと、根本的なものに触れたいなと思った時に出会ったのがyukariさんのワークショップ。
母親になる前に、ひとりの人間として、わたしは一体何者なんだろう？と知っておきたくて参加したワークショップは、
まさに自分の求めていたものだ！とよろこびが沸いてきて嬉しかったです。
日々の暮らしの中で人に言えないような苦しみや感情がありました。
自分が苦しかったことに診断名がついた！やっと解放される、、みたいな感じで、
おかしいことじゃなかったんだ、みんなおんなじなんだ、っていう安心感がすごく学びだったんです。
「なるほどねぇ。あぁ、だからこういう気持ちになっていたんだなぁ」という納得と深い安心感で
少しずつ前に進んでいっている途中です。
母親になった今は、yukariさんから伝えてもらったヨガ哲学を生かした暮らしを日々実践しています。
思うようにいかないこともあるけれど、以前より冷静に自分のことを見られるようになってきた気がします。
いつもいつも振り回されていた感情に振り回されることが少しずつ減ると、気持ち的にすごく楽だし、
だんだんとニュートラルに戻ってくる時間が早くなる感じがします。
自分の在り方が、小さなこどもたちにも直接影響していくんだなと気づき、
これからもまだまだ学びを深めていきたいとも思っています！
これらの根底にあるヨガ哲学を、ほんとうにわかりやくパワフルに伝えてくださる素晴らしいワークショップを
ぜひわたしもみなさんとシェアできたら嬉しいです！
このワークショップでは、わたしがだいすきな、南インドのお料理を作らせていただきます！
8月、夏真っ盛り、エネルギーに満ちたお野菜たちを使いたいと思います。
【8/23（日） 木曽ワークショップ主催 巾 昌子 さんより】
私が心から信頼を寄せているヨガティーチャーのyukariさんが
長野・木曽で２つのワークショップ
「生き方が自由になる all-in-one ヨガワークショップ」と「やさしい瞑想」を
開催してくださることになりました！
yukariさんとのご縁は2013年、西荻窪のカフェスペースで朝ヨガクラスに参加したことから。
参加するたびに心身共にエネルギーが満ち、心の景色やものごとの見方、人との関わり方が変わり、
知らず知らずのうちに自分の中に抱え込んでいた必要のない荷物を一つずつ降ろしていくことへと繋がっていきました。
東京で生まれ育ち、大学卒業後は会社員として働き、
いつも何かに追われ、どこか矛盾を抱えながら、でも変えることができずに暮らしていた私にとって、
yukariさんが伝えてくれたヨガ哲学、そしてyukariさん自身の変化や、あり方、生き方が私の中に大きな風を起こし、
退職・結婚・移住という大きな変化へ導き、今の木曽での暮らしに繋がったと言えます。
半端ない探求心で国内外の素晴らしい先生方から得た深い学びを、分かりやすく、
そして惜しみなくシェアしてくれるyukariさんの充実度100％越えのワークショップ。
ぜひご縁のある方に受けてもらえたら嬉しいです。
当日は私も雑穀と野菜で作るビーガンランチとおやつ提供で参加します！
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お二人の主催者さんとの出会いの経緯やこれまでの結びつき，このWSに向けての準備過程などすべてを見渡しながら，
改めて，ご縁がすべてだなあ，ご縁は本当に不思議だなあ…と深く感じ入っております。
そして，ひたすら感謝しかありません。
当日，どんな方とご一緒し，どんな場が生まれるのか，今から本当に楽しみです！
以下の紹介文やワークショップ概要をじっくりご覧の上，
長野県にお住まいのみなさんはもちろん，長野県出身のみなさま，もちろんそれ以外のみなさまも，
当日ぜひ高遠・木曽にてお会いできるのを楽しみにしております！
＆ 心に浮かぶご友人・お知り合いにシェア・ご紹介いただけますと幸いです！
＊＊＊＊＊ 以下 長野ワークショップ紹介
「nida ～yoga of living～」を主宰、人間の「あり方」「生き方」そのものとしてのヨガを伝え続けているyukariさんをお招きし、
長野初、8/22(土)＠高遠、8/23(日)＠木曽で２つのヨガワークショップを開催します！
一つは、ア―サナ、哲学、瞑想とヨガのエッセンスを全部盛り、凝縮した
【生き方が自由になる all-in-one ヨガワークショップ】、
もう一つは、瞑想初心者の方や瞑想が苦手な方にもおススメ、
これを知ったら誰でも日常的に瞑想や瞑想的な時間を持ちやすくなるという
【やさしい瞑想～瞑想が自ずと起こる３つのコツ】です。
多くの方が大きな変化の波の中にいて、自分の生きる道をあらためて考える、そんな大切な時だからこそ、
yoga of livingを体現しているyukariさんのパワフルで論理的で面白くて、何よりとても実践的なワークショップを体験し、
日々のくらしの中で役立てていただきたいと思っています。
エネルギーに満ちあふれた時間と、たくさんの気付きとともに充実した濃い一日になること間違いなし！
8/22は南インドごはん まぜまぜのVegスパイス料理のランチとおやつ，
8/23は、雑穀と野菜を使ったビーガンランチと、卵・乳製品・砂糖を使わないおやつをご用意しますので，
こちらもどうぞお楽しみに！
★ワークショップ★
【生き方が自由になる all-in-one ヨガワークショップ～ポーズ・瞑想だけじゃない！誰でもいつでもできる yoga of livingのススメ 基礎編 ≪ランチ付き≫ 】
＊詳細はこちら
【やさしい瞑想～瞑想が自ずと起こる３つのコツ ≪おやつ付き≫ 】
＊詳細はこちら
★日時・会場★
2020年8月22日（土） ＠長野県伊那市高遠町（お申し込み後、会場詳細をご連絡いたします）
9:30～14:00 （ランチタイム含む） 生き方が自由になる all-in-one ヨガワークショップ
15:00～18:00 （お茶タイム含む） やさしい瞑想
＊Faceboookイベントはこちら
2020年8月23日（日） ＠長野県木曽郡木曽町（お申し込み後、会場詳細をご連絡いたします）
9:30～14:00 （ランチタイム含む） 生き方が自由になる all-in-one ヨガワークショップ
15:00～18:00 （お茶タイム含む） やさしい瞑想
＊Faceboookイベントはこちら
単発、両方参加、どちらも可能です
★参加費★
【生き方が自由になる all-in-one ヨガワークショップ】 9000円（税込、ビーガンランチ代込）
【やさしい瞑想】 7000円（税込、おやつ代込）
★定員★
各10名（最低催行人数5名）
＊ 8/13までに最低催行人数に達しなかった場合は中止となります
★申込方法★
nidaのウェブサイトからはお申し込みできませんので，ご注意くださいね！
・2020年8月22日（土） ＠長野県伊那市高遠町 （主催：田村 彩さん）
１．氏名
２．住所
３．連絡先（電話番号、Email）
４．ご希望のワークショップ名
をご記入の上、「南インドごはん まぜまぜ」のメッセンジャー、または メールにてお申し込みください。
・8/23（日） ＠長野県木曽郡木曽町 （主催：巾 昌子さん）
表題「ワークショップ申込」
本文に
１．希望するワークショップ名
２．氏名
３．ご連絡先（携帯）
４．交通手段（お車または電車）
をご記入の上、メールにてお申し込みください。
★お支払い★
最低催行人数に達した後、各主催者よりお振込先をご案内いたします。
★キャンセルポリシー★
3日前から参加費の50％、
2日前から100％のキャンセル料が発生します。
ご返金は振込手数料を差し引いた金額になりますことをご了承ください。
★持ち物★
【生き方が自由になる all-in-one ヨガワークショップ】
・ヨガマット
・動きやすい服装
・筆記用具
・必要に応じてお水などのお飲み物
【やさしい瞑想】
・床座りしやすく、締め付けのないゆったりとした服装
・座布団またはクッション、ブランケット２枚程度
・筆記用具
・必要に応じてお水などのお飲み物
★★講師yukariさんからのメッセージ★★
長野のみなさま，こんにちは！
東京・表参道で nida ～yoga of living～ を主宰しております yukariと申します！
今回ご縁あって初めて高遠＆木曽にてワークショップを行う機会をいただけたこと，心から嬉しく思います！
主催者の彩さん（高遠）は，共通の友人の紹介で
nidaのワークショップやセッションを受けてくださったのがご縁。
昌子（しょうこ）さん（木曽）は，わたしがまだ教員だった頃に実施していた
カフェレストランでの小さなクラスにいつも参加してくださっていた，最も古株の生徒さんです。
ご縁がご縁を呼び，最適なタイミングでこのように厚い信頼を寄せて長野にお招きくださったすてきなお二人の主催者さん，本当にありがとうございます！
さて，わたしがお伝えしているヨガは，
おそらくほとんどのみなさんの「ヨガ」に対するイメージとは少し違って
いわゆるポーズをメインとするものではありません。
もっと根本的な，人間の「あり方」「生き方」そのものとしてのヨガーyoga of livingです。
ですから，わたしにとっては生活のすべてが，人生のすべてがヨガの実践なんです。
わたしの選択，ことば，行動，
わたしの思考，感情，直感… そのすべてが，です。
気づけばもう10年になるそのyoga of livingの実践によって，わたしの人生は大きく変わりました。
いつも人と自分を比較して，愚痴と自己嫌悪を繰り返し，怒りや不満，不安をたくさん抱えて生きていたわたしが，
今や愚痴も自己嫌悪もまるで縁遠くなり，ただ安心感とワクワクに満たされ，毎日楽しく幸せに生きられているのは
他ならぬヨガのおかげなのです。
わたしがシェアしているのは，そんな「あり方」「生き方」そのものとしてのヨガです。
卓越したヨガの実践者たちが伝えて来た真の叡智に基づく実践です。
それは，わたしたちを，自分自身で作り出している制約から解き放ち，
より自由に，より楽に生きて行くことを可能にする道です。
本来の〈わたし〉を思い出し，それを生きる道です。
主催者のお二人やわたしと同様，その道に心惹かれる方を
老若男女どなたでも，心からの愛と敬意をもって歓迎いたします。
それでは，みなさん，8月に高遠＆木曽でお会いできるのをめちゃ楽しみにしておりまーす♪
表参道より 愛と感謝を込めて
yukari
★★主催者プロフィール★★
田村 彩 Aya Tamura （8/22日（土）＠伊那市高遠町）
長野県出身
高校卒業後より東京にて暮らし、看護師として働く。
2017年より長野県伊那市にて山暮らしをはじめる。
現在は夫婦で畑をやりながら、間借りで南インド料理を提供している。
「南インドごはん まぜまぜ」のInstagramはこちら
巾 昌子 Shoko Haba （8/23（日）＠木曽郡木曽町）
東京生まれ・東京育ち、2018年より長野・木曽でのさとやま暮らしをスタート。
森を歩くこと、土に触れることが好き。
雑穀と野菜を主役にしたビーガン料理や、イトオテルミー温熱療法のやさしいぬくもりを伝える活動を続けている。