9/4-6 秋保温泉日帰りリトリート＆仙台WS開催！〜 ① 9/4 女性のためのセルフケア日帰りリトリート in 秋保温泉

2020/07/03

先週お知らせした８/22-23の長野ワークショップに続き，
9月には仙台にもうかがうことになりました！

9/4（金）〜6（日）に，4回目となる仙台ワークショップと
秋保温泉での女性のための日帰りセルフケアリトリートを開催させていただきます！

主催者はおなじみの高田麻由さん！
昨年ご出産されたため，仙台ワークショップは昨年２月以降休止していたのですが…
育児もお忙しい中，またぜひにとお声かけくださいました！

本当にありがとうございます。

…というわけで，まずは，麻由さんからのメッセージをご覧くださ〜い↓

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【主催者　高田麻由さんより】

yukariさんに初めてお会いしたのは、2015年の春でした。

仕事に行き詰まり、「私は能力がない」「周りに比べて劣っている」「なんで過去にもっと◯◯してこなかったんだろう……」と自分自身をも否定して、体にも不調が出始めている頃。
そんな折、すがるように参加したyukariさんのヨガクラス。

ストレッチができてスッキリしたらいいな……くらいの感覚で行った私。
衝撃でした。
今までの自分の中の「ヨガ」の概念が覆される衝撃を受けたことを今でも覚えています。
体を動かすだけでない、生き方、あり方の「哲学」を持ったヨガ。
そして、それが、体を使う中で腑に落ちる瞬間。

yukariさんのヨガをきっかけに、
私は、「自分と向き合う」ということを始めるようになりました。

そして、
自分自身の側面を知ること、そしてそれも受け止めること、執着を手放すこと、人と比較しないこと……そんなことを徐々に頭ではなく心で、体で、わかるようになっていったのです。

yukariさんにお会いして約5年。

この5年で私は随分と生きることが楽に、楽しくなりました。
この数十年で、社会でうまく生きていくために、身につけてきた「様々な鎧」を少しずつ脱ぎ捨てているような感覚です。
今はごはんが美味しいだけで幸せですw

まだまだ道半ばで、時に自分と向き合うことが苦しかったりもするのですが、
それでも進んでいけるのは、常に誰よりもプラクティスを続け、yoga of livingを体現しつづけるyukariさんご自身の生き様やあり方があるからだと思います。

だからこそ、私は確信をもって「yukariさんのヨガを必要としている人がいるはずだ」と、仙台にお呼びしています。

仙台にお呼びするのは今回で４回目となります。
過去のワークショップも、笑いあり、涙あり、感動あり、、、大小様々、だけどなにか自分自身にとって重要な変化が起こった方がたくさんいらっしゃいました。

世界を飛び回りながら、ご自身も常にプラクティスを続け、会うたびにパワーアップしているyukariさん。
今回はどんな時間になるのか、主催の私が一番楽しみでなりません。
そして、このようなヨガティーチャーに巡り会うチャンスは滅多にないと思っています。
ピンときたら、ぜひご参加ください。

高田麻由

土鍋deごはん協会代表／コーチ
ウェブサイトはこちら
メールはこちらへ

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麻由さんも，長野・木曽ワークショップ主催者の巾昌子さん同様，
かつてcayocoさんがごはんを出していたカフェレストランでの朝ヨガに通ってくださっていた生徒さんです。

そのご縁がつながり，仙台でご一緒するのはこれで4回目になります。
いやもう，ひたすらにご縁の神秘に感謝しかありません。

当日，どんな方とご一緒し，どんな場が生まれることになるのか，今から本当に楽しみです！

以下の紹介文や概要をじっくりご覧の上，
仙台周辺にお住まいのみなさんはもちろん，東北のみなさま，もちろんそれ以外のみなさまも，
当日ぜひ仙台＆秋保温泉（仙台からバスで30分！）にてお会いできるのを楽しみにしております！
＆心に浮かぶご友人・お知り合いにシェア・ご紹介いただけますと幸いです！

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【仙台ワークショップ＆秋保温泉日帰りリトリートラインナップ】

＊仙台で行う４つのワークショップについての詳細は→こちら

◆9月4日（金）9:30~17:30 女性のための日帰りリトリート

◆9月5日（土） 9:00~13:00 〈わたし〉をめぐる旅「１：Who am I?～〈わたし〉と出会う旅」

多くの生徒さんがこれを通じて変容されているnidaの看板ワークショップ

◆9月5日（土）15:00~17:30 やさしい瞑想～瞑想が自ずと起こる３つのコツ

「瞑想って難しい」という概念をお持ちの方がいらしたら，多分それ，吹っ飛びますよ（笑）
瞑想にご興味のある方，どなたも大歓迎です！

◆9月6日（日）9:00~11:00 slow vinyasa & relaxing meditation （スローヴィンヤサ＆メディテーション）

身体を動かしているのに意識が内へ内へと引き込まれる「動く瞑想」のようなクラスとリラクシングな瞑想のコンビネーションクラス。
ぜひ「やさしい瞑想」と合わせて体感してくださいね！

◆9月6日（日）13:00~17:00 〈わたし〉をめぐる旅「３：What am I doing?―わたしは何をしているのか？」

多くの生徒さんがこれを通じて変容されているnidaの看板ワークショップ

＊これのみでの受講も可能ですが、なるべく１と組み合わせてご受講いただくか、１を優先してご受講いただくことをお勧めします。

＊＊＊＊＊　9/4 女性のためのセルフケア日帰りリトリート in 秋保温泉詳細

この数ヶ月、環境の変化に伴い、
改めて自分自身の働き方や暮らし方、キャリアや人生について考えたり、
パートナーや家族との関係性を見つめ直すきっかけになった、
という方も多いのではないでしょうか？

このタイミングを活かし、
もう少し立ち止まって、自分の内側に意識を向ける場を持ちませんか？

外側で急速に移り変わるものから、
本当は自分の内側で湧き上がっていたのに気づいていなかったもの、ずっとそこにあったのにすくいとれていなかったものへと目を向けてみれば、答えは自ずとあなたの中に見出せるのでは？
そして、それこそまさに本当の意味での「セルフケア」ではないでしょうか？

今はまさにその好機です。

下のyukariさんのメッセージにもある通り、そんなより深い「セルフケア」が「今こそ」必要と感じているあなたに、このリトリートをお勧めします。

【会場】

秋保温泉　コミンピング　（予定）

【スケジュール】　＊詳細は後述の「yukariよりメッセージ」を参照のこと

9:10-　受付開始
9:30-　Opening circle〜女性のためのヨガクラス〜瞑想〜シェアリング
12:00-　BBQランチ
13:00-　周辺散策
13:45-　チャンティング〜women’s circle〜ヨガニドラー〜closing circle
16:00-　温泉へ移動
17:30　温泉にて解散

【参加費】

23,000円（税込）

＊昼食（BBQ）代、温泉入浴料　含む

＊現地集合・現地解散となります。会場までの交通費は各自でご負担ください。

＊代金は，銀行振込でお願いいたします。
お申し込み受付後，振込先をメールでお知らせいたします。

＊キャンセルポリシー
1週間前までは全額，
3日前までは半額を返金いたします（手数料はお客様負担）。
2日前以降の返金はできませんので，ご承知おきください。

【持ち物】

・ヨガマット
・動きやすく、床座りしやすい服装
・筆記具、メモ帳
・タオル、洗面用具など（温泉に行きますので！）
・必要に応じてお水など

【お申し込み・お問い合わせ】

nidaのウェブサイトからはお申し込みできませんので，くれぐれもご注意くださいね！

お申し込みは→こちら

＊Facebookイベント上の参加ボタンだけではお申し込み完了になりません。

＊ご質問は、メッセージでも受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

【リトリートとは？】

リトリートとは，いわばリフレッシュ合宿のようなもの。
時間をかけて集中的に，同じ志を持つ仲間とともに寝食をともにしながら学ぶ時間を持つことは，極めてパワフルです。
nidaの様々なプログラムの中でも最も効果が高いのはリトリートだと思います。

【yukariさんよりメッセージ】

わたしは，この2年間で約180件のプライベートセッションを実施しています。

無力感と恐怖
向上心と疲労
孤独感とプライド
劣等感と嫉妬…

セッションの中で，たくさんの女性とご一緒してきましたが，
それぞれの状況，お持ちの課題は違えど，
常に苦しさの根幹にあるのは強く蓄積した感情です。

そして，セッションを通して，それぞれに
自分の中にあるこうした感情を改めて明確に「気づいて」お帰りになります。

それはたいてい，すでに身体的な症状や行為にあらわれています。

本人が意識していようとしていまいと
それにただ「気づく」とき，頭では理由がわからないのになぜか涙が溢れ出てきたり，涙と笑いが同時にこみ上げてきたりします。
つまり，身体が「そうそう，これに気づいてほしかったんだよ」と教えてくれるのです。

「4年前から多分どこかで気づいていたことが今日は腑に落ちました」
思わぬ結果をお持ち帰りになられたクライアントさんがおっしゃっていました。

人間の心と頭と身体って，ほんと神秘的だなーってつくづく思います。
どこかで気がついていることも，認められるようになるまで時間がかかったりします。
でも，すべての準備が整い，タイミングが来ると，自ずとリリースが起きるのです。
それこそ本当の意味での「セルフケア」ではないかと，わたしは思います。

＊「セルフケア」はnidaの三本柱の一つです。詳しくは→こちら

クラスやワークショップはもちろんですが，それ以上に，
プライベートセッション，そしてリトリートは，まさにそのための場として提供させていただいているものです。

信頼できる仲間とともに過ごし，

素直に話し，聴き入ること

ゆっくりと動くこと

心も身体も満たされるごはんをじっくりいただくこと

音に委ねて歌うこと

ただ深く呼吸すること

ーそこに，起こるべき癒しは訪れるのです。

リトリートは，本当にパワフルな場です。

あなた自身が明確に認識している「苦しさ」や「問題」があっても，
あるいは「何となく気になる」だけでも，実は同じこと。

この場に引きつけられたのなら，もう何かが自ずと起こることは約束されています。

磁石のようにお互いに引きつけ合って集った女性たちとともに
安心して語り，歌い，動き，食べ，自然の中に身を置き，温泉に浸かる，
秋保温泉でのこの貴重な日帰りリトリートの機会。

ぜひあなた自身の内側をリリースするセルフケアの時間としてご活用ください。

このタイミングに集うすべての女性を心から歓迎します。

表参道より　愛と感謝を込めて
yukari

【スケジュール（予定）】

朝から秋保温泉にある古民家に集い，女性のためのヨガ＆瞑想から，午前中の体験を経てのシェアリングへ。
シェアリングでは「正解」はありません。何かすごいことを言う必要もありません。
ただ感じたまま，思いついたまま，口から出てくる言葉に任せてください。

その後に，自然農法で大切に育てられたお野菜をメインに，みんなでワイワイベジBBQ！
もちろん！主催者麻由さんお得意の美味しい土鍋ごはんも登場します！

午後には付近の自然の中で腹ごなし＆ちょっとしたワークを体験しましょう。

古民家に戻ってきたら，輪になって座り，チャンティング（マントラをメロディにのせてみんなで歌います）。

それから，あるテーマについてのシェアをお互いに聴き合います。
アドバイスも否定もなく，ただ聴く，ただ聴かれるという体験の中で自ずと起こるパワフルな癒しを体感してください。

続けて，ヨガニドラー（横になったままのガイド瞑想）へとガイドします。
深いリラクゼーションの中で統合された後，穏やかな平安のうちにサークルをクローズします。

最後にはみんなで温泉へ！
ご褒美セルフケアの仕上げをしてから，エネルギーに満ちて帰路に着きましょう。

あなた自身のより深い部分のセルフケアに，ぜひお休みをとって
仲間とともに安心して自身の内側がほどけて行くのに委ねる至福の一日をご一緒に♪