4/9 呼吸法&瞑想ワークショップ② 感想

去る4月9日（土）呼吸法&瞑想ワークショップ②を実施しました。

おかげさまで満員御礼！

すてきな参加者のみなさまのおかげで、
すばらしいひとときとなりました。
 
 
その翌日、参加者のお一人からさっそく心のこもったすてきな感想をいただきました。
ご本人の承諾を得て、以下に引用します。

（ワークショップの内容に関わる部分のみ、今ご参加される方の楽しみを取っておくため一部伏せたところがあります。）
 
 
インドからの帰国後、6月以降にまた①②の再実施&③以降の実施を予定しております。

クラスにご参加くださるみなさま、
blogをご覧下さっているみなさま、
いつも本当にありがとうございます。
 
 
＊＊＊＊＊

ユカリ先生、こんにちは。

昨日、呼吸と瞑想のWSに参加させていただきました○○です。

昨日は帰ったあともとろーんとリラックスしていて、夜も深ーく眠れました。

とても充実感を得て素敵な時間を過ごせたクラスでしたので、お礼と感想をお伝えしたくてメールをお送りしました！
 
 
この呼吸と瞑想のWSは、私がもともとヨガを始めるきっかけに、呼吸をしっかりしたいという思いがあったことと、

とはいえ形に見えない呼吸は行っていても、これあっているのかなー？と色々迷いながらやっていて、何か教えてもらえるきっかけがあればと思っていたので参加した次第です。
 
 
呼吸に興味を持ったのは、私の体質改善のためなのですが、少し前までグラフィックデザインの仕事で不規則な生活をしていたことと、通勤中や長時間電車で立っているときに体調を崩すことが多かったからです。

どうやら自律神経が乱れているのかなと思っていろいろ調べていたら、呼吸をしっかりすることにたどり着き、加藤俊朗先生の本などを読んだりしていました。

そして呼吸とともに体を動かせるヨガはちょうど求めていたものかも！
と思ったのがスタジオヨギーに入った目的です。

ヨギーで１番最初に受けたのがユカリ先生のクラスでしたが、クラスの最初のお話で加藤先生と呼吸の話題が出たので、一人勝手にユカリ先生にご縁を感じて、

ヨガを始めてよかったーー！
と思っていました。笑
 
 
そんな中で、こちらのnidaの存在も知り、このWSはすごく気になったので参加させて頂きました。

長くなってしまってすいません。

いまの私は、呼吸や瞑想は、やっぱり先ほどもお伝えしたような自分のいま行っている動作への迷いが頭の中でぐるぐるしてしまい、
それが気になって無心になるどころではないのですが、

昨日のWSではそのフローや意識するポイントを教えて頂けたので、自然にスッとその動作を行えた感覚が多く、とてもうれしかったです。

また、○○を○○をイメージして行うと、丁寧にできた！という感覚と達成感がありました。

ペアワークでも、意識するポイントを○○してもらうだけでこんなにわかりやすいんだ！と思いました。

何よりも、実際うまくできていないことのほうが多かったのですが、

その度にユカリ先生に、「それでOK、具体的にうまく行かなくてもこう受け止めたらいい、こう考えていったらいい」とアドバイスを頂けたことで、

自分の中にいま教えていただいたことをひとつひとつクリアに落としこめることができました。

ご一緒させていただいたみなさんもとても温かくて、緊張して臨みましたがすごく心地よく楽しく参加できました！

またヨギーでもnidaでも、ユカリ先生に教えていただきたいなと思っています。

充実したたのしい時間をありがとうございました。