満足度オール５「それ以上の満足感！」9/19-21 女性のための3日間 リトリート“Back to your free Self”＠nida　感想

先月開催しました女性のための３日間リトリート。
例によって今回も大変濃厚な時間となりました。

今まで誰にも言えないまま抱えてきたこと，お互いに聴き合う中で，あるいはふとした瞬間に気づくこと，思い出すこと…

ただともに居るということ，ともに語り，聴き合うということのはかりしれないパワーには，毎度のことながら驚かされます。


別に何かしようとしなくても，ただそこに一緒に在るだけで，自ずとエネルギーが大きく流れ出し，癒し・変化が起こります。

それは，やはりそれなりの時間をかけるほど，成果が大きい。

だからこそ，リトリートはまさに「魔法」だなあと思うのです。


この「魔法」をともにつくりあげ経験してくださった4人の女性より心揺さぶられるフィードバックをいただきました。

みなさんの了承を得て素晴らしい率直なフィードバックを掲載させていただきます。

＊詳細な内容や個人情報に関わる部分は一部伏せております。どうぞご了承ください。


4人の女性の存在と決意に，そして，彼女たちの参加をサポートしてくださったご家族やご友人に，心から感謝します。

＊＊＊＊＊今回のリトリートで特に良かった，心に響いた点・内容は？


「Closing Circleの〜マントラを唱えたとき。〜。」


「とにかく、やさしいリトリートでした。心の底から癒されました。
わたしにとって、今回のリトリートはプライベートセッションからの自然な流れで、今を充分に生きるために不要なものを手放したい、感情も思考も過去も、今なら何が湧いてきてもすべて受け止められそうな気がして参加を決めました。
リトリートでは過去の〜に対する罪悪感、〜であることの劣等感が再び湧き上がり、〜の原因や意味を追求したくなりました。
長らく封印してきた蓋を昨年開け、開けきれなくて、一生これを背負っていく運命なのかと一年が過ぎ…
７月からのプライベートセッションでもフォーカスして頭では理解したけど、まだ罪悪感と劣等感は手放せない状態でした。
それが、ようやく今回のリトリートで浄化されていったのです。

浄化のきっかけは２回ありました。
1つは最終日の朝、明治神宮で〜したとき。
大地にしっかり根を張り、天に突き抜けるまっすぐな大木に自分の姿を投影して見てました。
そのあとの女性ヨガで体を動かし、大地から天へ、天から子宮へと、自然界のエネルギーが体内を巡っていくのを感じました。
「どうしようもない苦しみや悲しみは〜なさい」との言葉がとても印象的で忘れられません。
偉大な大地に支えられ、天に見守られている。
〜とはこういう感覚なのか！ハッとして何かがすーっと流れていき、感謝で涙が溢れました。

もう一つのきっかけは最後のセレモニーでした。
みんなに囲まれて〜のマントラに身をゆだねてたとき。
自分の胸の中から、小さな女の子、過去の自分が外に出ていくのを見ました。
みんながその子を暖かく見守ってくれました。
その存在を認めてくれてありがたかった。
過去のことを思い出しても、感情が湧いてこないのが不思議でした。

nidaのリトリートは２回目ですが、全く違う体験と気付きやってきました。
自分も変化してるし、集まるメンバーが違うから当然ですね。
違う境遇で違う経験をしてきた4人の女性たちだけど、誰にも言えない苦しみを背負ってきたことは共通していて妙な親近感を覚えました。
2日目の夜は本当に深いシェアをして、かなりしんどかったけど、シェアしていくうちに、次第に自分の経験が遠のいていくような感覚がありました。
苦しみや悲しみを抱えているときは心を閉じていたくなるけど、今までずっとそうしてきたけど、こうやって心を開いてシェアして、〜してマントラとなえるだけで、こんなにも癒されるものなんだと感動しました。
シェアリングの力って本当にすごい！魔法です。」


「リトリートの感覚をちょっと寝かせてみようと思っていたら遅くなってしまったし、アンケートを書いている時にはすでに思い出せない所もあって。
体で感じたものは体が覚えていると。
リトリートの最高に幸せだった感覚は全て覚えています。

シェアリングの中で起きる体験は、毎回違うものがあります。
シェアリングは苦手ですが、心に響いた所はシェアリングです。
１日目２日目とみんなとの距離が縮まっていくにつれてより親密になっていくので　みんなのエネルギーが高まり共鳴し合い、深く感じ取れました。
私は、〜ちゃんの辛かった体験を聞いたことで自分の深く閉ざしていた心の蓋が開いたんだと。
すごいことが起きていると自分でも驚きでした。

2日目の夜のシェアリングはかなり濃いものとなり人に言えない…夫とも話せていない女性だからこそ苦しくて消し去りたい過去だったことが〜ちゃんの話しを聞いていてそうじゃないことに気付かされました。
〜を感じ愛してあげること。
ちゃんと伝えてなかった…忘れようとしていたから苦しかったんだと思います。
一緒に過ごした仲間だから　今回の4人だったから気づいたんだと思います。

この時に引いていたカードが
There is medicine in my shadow 
でした。
ほんとに素晴らしい。」


「明治神宮での瞑想
マッサージ
シェアリング
内容全てが良かった。」

＊＊＊＊＊このリトリートの中，あるいはその後も含め，何か変化は？


「明確に何が変わった、とは言い切れないですが、〜に対する気持ちが少し変わったかな、と思います。
〜をより信じられる気持ちになりました。

元々オラクルカードとかは完全には信じられないところがあったのですが、二回も引いてしまったカードのメッセージに今は励まされている気もします。
あとは最後に選んだマラも。
目を閉じて触れながら選んだら、不思議と目で見て惹かれているほうを選んだのにも、自分の意識を超えた何か、目に見えない力を感じました。

あの感覚は日常では中々感じにくいのですが、それはただ私自身が閉じてしまっているだけなのかもしれないです。
「目に見えない力」を感じる瞬間を毎日ではなくても、徐々に増やしていけたらいいなと思いました。」


「過去の大きなしこり、罪悪感、劣等感を手放したら、長年苦しんできたことすべてと決別したような、不思議なくらい真っさらな気持ちになっています。
罪悪感や劣等感が、自信のなさや不安のもとになっていてコントロールを手放せなかったのでしょうか。
すべて関連してるように思います。

何はともあれ、不要なものを手放したおかげで、今は新しいことにチャレンジして吸収したい気持ち満々です。
日々やってくるものを怖れず、受け止めて、流れに乗ってみようと。
「これまで不可能だと思い込んでたことにビビりながらトライしてみる」
考えるだけでワクワクします。

母親に対する意識も変わりました。
自分が心の壁を作っていたから、母もわたしに遠慮してたのではないか？
罪の償いじゃなく、ワクワクすることを素直にシェアするだけでいいんだと思うと、肩の荷が下りた感じです。
わたしは〜することが最大の親孝行になると言ってもらえて本当に救われました。」


「私は、シェアリングの中でいつもドキドキします。
何を話せばいいのか。
みんなに聞いてもらえるようにどんな風に話したらいいのか？と言葉でわかってもらおうと思っていた。

それが言葉じゃなくていい。
その時感じたエネルギーなんだなぁと、あ〜こういうことなんだ！と身体で感じた気がしました。
明治神宮へ行く道すがら、おしゃべりしながらいくのも楽しくて、昨日の話の続きを話したりしてそこでも気づきが訪れたりしました。

自分のいい所って案外自分で気づいてないものなんだなぁと思いました。
自分のことを気にする割に外側の方ばかりに意識が向いていたと思いました。」


「変化は、自分に起こる欲求や感情を冷静に見られるようになったと感じます。
アルコール、食べ物などへの欲求を感じても、とらなくても問題ないと思えるようになったことは大きな変化です。
我慢ではなくて、いらないかも、と。

リトリートから帰ってから、朝の瞑想が習慣になりましたが、瞑想をすると過剰な欲求が消え、静かな幸福感を感じます。
仕事中に上司である夫に八つ当たり的な怒られ方をすることがとても嫌で、リトリート後もそれがあってとても嫌な気持ちになったけど、感じることを冷静に見ることをしたら、いつものように引きずらず翌日は自然と普通に会話ができている自分が不思議ですごいと思った。

朝の瞑想が習慣づいたこと。
リトリートの間の全てのワークなどの結果だと思いますが、起こること感じることを穏やかに見ることができています。

身体の小さなことも感じるようになった。
自分は人として現実を生きていない感覚があって、自分には何もできないと思っているところがあったけど、やりたいと思っていたことをやれるとわかるようになった。」



＊＊＊＊＊このリトリートへの参加を決めた理由は？


「〜、約３か月が経って、転職も決まって、〜、向き合い方を前向きにしたいなと思い参加を決めました。
〜をもって生きていきたくて。その手がかりがあるといいなと思いました。」


「nidaでのリトリートに参加したことなかったから、前々から参加したいと思いはありました。
自分の内側に集中すること　自分の心を観ることをやりたかった。
今までの参加者さんの話を聞いたりしていてnidaでのリトリートで素晴らしい変化をされているなぁと感じましたしステキに思えました。
深く自分と向き合える場だと思いました。」


「自分の人生を大きく変えたかったから。
自分にはなにもできることがないとか、自分には価値がないと感じながら生きていてとても苦しかったので、生きるための希望が欲しかった。
数日間yogaだけに集中することで、大きな変化が得られると思ったから。」

＊＊＊＊＊その他，今回のリトリートについてのご感想・ご意見・ご要望など


「リトリート中も何度か言及がありましたが、参加された皆様のお話を聴いていて、個人の経験だけれども、その中にある苦しみは世代が抱えている苦しみでもあるな、と感じました。

今も残っているけれど、その年代の方々の時代の頃のほうが色濃くあった課題…
男尊女卑な社会。
亭主関白な家庭環境。
立場の弱い母親。
そして更に弱い立場の子にあたってしまう悪循環。

参加された方々は本当に優しく素敵な方々で、そうした苦しみは引き継がないで、乗り越えようとされていました。
そうした個々人の方々が「連鎖させない、受け継がない」と決めた努力があって、社会に反映されて、私たちの世代の環境があるんだな。というのも感じました。

それでも「女性性の否定」という課題は、なかなか難しいテーマです。
女性として、愛されたい。
女性として、体をいたわりたい。
女性として、子どもを育てたい。
女性として、衣食住に気を付けたい。
女性として持っている性質を大事にしながらも、「社会」で「経済力を失わずに」矛盾なく生きていくことは、難しいよなあ、と思います。

それでも、正解はなくても、異性（男性）、他世代とも関わりながら、こういう方法もあるかな、と探っていくこと。
一方的ではなく開かれた関係性のなかで、男性の苦しみ（男性性の否定、のいうテーマもあるかもしれないです）、先輩世代の苦しみも聴きながら、よりよい方向性を模索していくことが大事なんだと思いました。」


「とにかくたくさんの涙とともに癒されました。
今回は「〜」を繰り返したことが印象的でした。
それが深い癒しに繋がったのでしょうか。
自分は手放すことでいっぱいだったから、今回はラクシュミーよりガネーシャがそばにいてよかったなと思います。

リトリートも参加者に合わせてオーダーメイドと言ってもいいくらい、場の雰囲気づくり、メッセージ、言葉、すべてが素晴らしすぎます。
リトリートに導いてくれて本当にありがとうございました。」


「今回のリトリートもいろんな気づきもあり素晴らしいリトリートでした。
集ったみなさんと深く繋がれてうれしく思います。
4人という人数がちょうどよかったと思いました。
あとは、ゆかりさんの仰るように１泊ではなく2泊のリトリートの方がより深くなれるのも納得。
２泊もあっという間に過ぎてしまいました。
もっと泊まりたいと思っていました。

今回初めて〜をお互いやりました。
〜を贅沢に使い〜をやってもらえて最高に気持ち良かったです。
最後の方は、寝落ちしてました。
明治神宮での瞑想。良い気の流れの中で瞑想するのは心地よい時間でした。
緑の中で芝生を裸足で体動かすこと。身近にあるようでなかなか出来ないこと、そうした日常と違うことをやることで、あ〜気持ちいい！
幸せだ〜と感じられて、心豊かになれました。」


「日々起こることにいちいち感情を左右されたり、自分を責めたりしていつも心の奥の方にギスギスした感じがあったけど、今は自分が感じることをただ見ることができているのでギスギスはほとんどなくなりました。
自分も責めなくなった。
無理やりポジティブに思おうとしなくても、考えすぎることを自然としなくなってとても穏やかです。

リトリートが終わってからほぼ毎日、不思議ですごいなと感じます。
日常が穏やかだし、怖かったことがそんなに怖くない。
前に比べて格段に生きやすいと感じます。
無理にそうしているわけではないのに、ネガティブに考え込んだりしなくなったのはリトリートに参加したからだと思うと、3日間でこんなにも変化や気付きがあるなんてと驚きです。

初めて会う方といきなり寝食共にして、シェアリングして、できてしまうものなのですね。
そこからの繋がり、共感、自分に必要なタイミングだったのがよくわかります。
3日間SNSや普段の役割から離れて、意外に家族のこともあまり思い出さず過ごして、とても心地のよい時間でした。
あの心地よい時間と日常との差がなくなるようにしたいと思います。」

＊＊＊＊＊このリトリートはどんな人にお勧め？


「自分ひとりでは解決できない苦しさを抱えている人へお勧めしたいです。
解決策が手に入るわけではないです。
それでも、何かが癒され始めるきっかけにはなるかもしれません。」


「はい！誰にでもおススメですが、リピート参加もかなり良いです。
許されるなら2泊が絶対おススメ。」


「コロナが流行し今までの暮らし方や仕事が大きく変化した人たちがいっぱいいます。
そんな中生き辛さや先が見えなくなって悩んでる人たちが多いと思うんです。
誰にも話せず悩んでる人、我慢している人。心に蓋をしている人に。」


「自分を責めてしまう人」



＊＊＊＊＊その他，nidaやyukariへのご意見・ご要望，メッセージ


「とても大きなエネルギーが流れたリトリートでした。
こうした場をつくってくださってありがとうございました。」


「ゆかりさん　このステキなリトリートを開催してくださってありがとうございます。
nidaは
心地よい空間　
安全な場所　
ずーっと居たい帰りたくない場所です。」