2026/10-11月 「誰もが好きにならずにはいられない稀有な先生」アンドレア・ボーニィに瞑想を学ぶ！４度目の来日ツアー：東京イマージョン＆八ヶ岳４日間リトリート
「アンドレアの大きな愛と智慧
ゆかりさんの的確な通訳と気遣い
そして、参加者との双方の信頼
これらに満ちた中で、リトリートに参加できたことは、とても大切な経験のひとつとなりました
・・・（中略）・・・
そして、ウェルカムプログラム、瞑想イマージョン、リトリートと参加し、数日経過して感じていることは、先人や自身の経験による智慧を惜しみなく伝える姿勢、どんな質問にも真摯に誠実に答える態度、他者への愛あふれる接し方など
アンドレア自身の「あり方」に接することそのものが大いなるギフトであるということです」
「アンドレアに会うたびにますます信頼と尊敬が深まります。
以前は、受け取る準備ができていなかったようにも思われますが…
今回は初めてアンドレアの生徒になれた気がします。
深い瞑想を通じて海の底に沈み、純粋な存在として源に繋がる。
そこでは、アンドレアの知恵と愛に繋がれますね。
毎日その瞑想の時間を大切にします。
ゆかりさん、アンドレアとのご縁に心から感謝しています。」
「昨年も今年も、瞑想イマージョンはほんとうにパワフルでインパクトの大きい体験でしたが、その大きなインパクトの基盤には、やさしさ・やわらかさ・あたたかさ、があって、じんわりと温泉につかるような安心感の中でクラスに参加できました。
瞑想に向かうための準備や土台／基盤の部分を、理論的な説明や実践の中でやさしく学び深めていける内容と、ゆかりさんのわかりやすい通訳＆サポートもすばらしく、英語が苦手（中学英語もままならないレベル）で、体力に自信がない、体が超硬いわたしでも、問題なく参加できるのがありがたいです。
クラスの内容はもちろんですが、アンドレア先生にお目にかかること自体が瞑想を深めるための大きな学びになっています！
アンドレア先生の存在、眼差し、言動からうけとる説得力みたいなものは、瞑想はやさしい道なのだと感じさせてくれます。
生徒ひとりひとりに対して、あたたかく誠実に向き合っておられる姿がほんとうに印象的でした。」
・・・などなど
昨年３月に実施した３度目の来日ツアーも大好評でますます信頼が増し，
リピーターが後を絶たないヨガ・瞑想講師 アンドレア・ボーニィ（Andrea Boni）！
今年10〜11月に再びイタリアよりお迎えできることになりました！！！
＊昨年の参加者のみなさんからの熱いフィードバックの全文はこちらから
４回にわたって掲載しています。
10代前半から瞑想を続けながらアヌサラヨガ正式認定者でもあるという
愛と智慧と経験に溢れたアンドレアは，
まさに「誰もが好きにならずにはいられない稀有な先生」（by カルロス・ポメダ）！
さあ，今年は10/22-25, 31-11/3の７日間にわたり，
初の４日間八ヶ岳リトリートを含むパワフルなプログラムを展開しますよ～☆
まず，来日直後の10/22（木）夜と23（金）昼間は，
再会を喜び，はじめましての方を歓迎する親密な集いからスタート。
アンドレアを囲んで，彼のお話に耳を傾け，ともに瞑想し，チャンティングし，シェアしましょう♪
続く24（土）-25（日）には，東京での瞑想イマージョンを実施します！！
今年で３回目となりますが，毎回新たな内容が盛り込まれていて
リピーターさんも常にアップデートできるすばらしい時間です！
今年のテーマは「マウナ〜沈黙」。
今年７月のバリリトリート，そして来年２月のインドリトリートにつながるテーマをお願いしています！
昨年までに参加されている方には再受講割引もご用意していますよ〜
しかも，今年はこのイマージョン，zoomライブ配信＆後日動画配信にも対応いたします！
遠方の方，１日だけご都合の合わない方などにも大チャンスです♪
そして…
なんといっても注目は，その翌週末からの，11/3 祝日（文化の日）を利用し
10/31（土）-11/3（火・祝）の３泊４日で行う
八ヶ岳での４日間リトリートです！！！！！
このリトリートは，基本的に，昨年までの，あるいは今年の瞑想イマージョンを受講された方へのステップアッププログラムとして設けていますので，どうぞその点をご理解・ご了承いただいた上でご参加くださいませ。
アンドレアとともにアーサナ，瞑想，講義はもちろんのこと，食事やシェアリングに至るまで，４日間まるまるアンドレアとご一緒していただける機会が，ついに実現しますよー☆
例年，紅葉の美しいこの時期にはnidaの八ヶ岳リトリートを実施していますが，
同じ会場で，今年は『バガヴァッド・ギーター』をテーマに，アンドレアから学べるという贅沢な時間！！
メインはあくまでもアンドレアとのセッションですが（それもnidaの生徒さんも音楽家Keigo Tanakaさんも絶賛する広々としたすばらしいスタジオで！），せっかく八ヶ岳で行うのですから，秋の美しい自然に温泉♨︎とおいしい食事もどうぞご堪能くださいね ^ ^
７月のカルロス・ポメダ先生の来日に続き，秋にはアンドレアも…
日本のみなさんに，こうしたすばらしい海外講師に直接学んでいただける機会を提供できることを，本当に嬉しく思います！
この貴重な機会，みなさんお互いにお声をかけ合いながらご参加いただき，学びを深めていただけることを心から願っております。
わたし自身もそのために最善を尽くして準備してまいります！
それでは，以下の詳細をご確認の上，どしどしご予約くださいね。
特にリトリートは宿泊を伴うため，先着順にてお席を確保させていただきますので，その点どうぞご了承の上，どうぞお早めのご予約を～！
【2026 来日ツアー スケジュール】
＊10/24（土）-25（日）の２日間東京イマージョンについては、Zoomによるライブ配信＆後日動画配信も行います！
＊ 参加者のみなさまの安全と集中力維持のため， 遅刻してのご参加は原則としてご遠慮いただいております。
どうぞ余裕を持っておこしください。
10/22（木） ウェルカムプログラム “COME TO YOU” ＠渋谷周辺にて
19:00-21:00（開場18:40） 〈夜の部〉
10/23（金） ウェルカムプログラム “COME TO YOU” ＠渋谷周辺にて
13:00-15:00（開場12:40） 〈午後の部〉
10/24（土） ２日間瞑想イマージョン「マウナ〜沈黙」：Day 1 ＠渋谷
10:00-17:00（開場9:40） ６時間＋途中休憩１時間
10/25（日） ２日間瞑想イマージョン「マウナ〜沈黙」：Day 2 ＠渋谷
10:00-17:00（開場9:40） ６時間＋途中休憩１時間
10/31（土）-11/3（火・祝） ４日間リトリート ＠八ヶ岳・蓼科
『バガヴァッド・ギーター』―― 日々を生きるための実践の書
【アンドレアより日本のみなさんへメッセージ】
日本の友人や生徒のみなさんへ
【プロフィール：Andrea Boni】
アンドレア・ボーニィ →ウェブサイトはこちら
アンドレアは，40年以上もの経験を持つ献身的な瞑想実践者であり，20年以上にわたり，瞑想を教えている。
ティーチャ・トレーニングやイマージョン，ワークショップ等を通じて，国際的に，あらゆるレベルの生徒を教えている。
内なる領域との生来の結びつきから，アンドレアは，大いなる愛をもって
彼の生徒と世界とをパワフルかつ効果的に引き合わせている。
さらには，聖典と人間の身体の双方に関する彼の広範な知識によって，アクセス可能，かつ動的で深遠な瞑想の経験へと生徒をガイドすることができる。
1989年，アンドレアは大変優秀な成績で現代文学・舞台芸術における修士号を授与され，彼の修士論文はその年における最も興味深い10の論文の一つとして出版されるに至った。
彼はその後，ミケランジェロ・アントニオーニやヴィム・ヴェンダース，ジョージ・ルーカスら権威ある映画監督たちと密接に協力しながら，映画・テレビ産業で働く。
イタリア放送協会や国際NGOのためのドキュメンタリー映画では自ら監督も手がけている。
2010年以降，アヌサラヨガ正式認定者として活躍しているほか，ヨガアライアンス，Yoga Associazione Nazionale Insegnanti（イタリアのヨガ講師協会）のメンバーでもある。
【各プログラム詳細】
＊10/24（土）-25（日）の東京イマージョンには、現地参加とZoomによるライブ参加の双方が可能です。
また、当日ご都合がつかない方は、後日動画をご覧いただくこともできます。
現地あるいはオンラインで参加してくださった方にも、後日録画動画へのリンクがシェアされます。
＊すべてのプログラムにyukariによる通訳がつきます。
1．ウェルカムプログラム “COME TO YOU”
10/22（木）19:00-21:00（開場18:40） 〈夜の部〉
10/23（金）13:00-15:00（開場12:40） 〈午後の部〉
＊同じ内容で行いますので，いずれかにお越しください。
2．２日間瞑想イマージョン『マウナ〜身体とマインドの沈黙』
10/24（土）-25（日） 10:00-17:00（６時間＋途中休憩１時間）
＊ yukari補足
このイマージョンは，瞑想をさらに深めたい実践者はもちろん、これから初めて瞑想に触れる方にもご参加いただける内容ですので，どなたでもぜひどうぞ！
ただし，Day 2は，少なくてもDay 1を受講されていることがご参加の条件となります。あるいは，昨年までにアンドレアの瞑想イマージョンに少なくとも１日以上ご参加いただいていることが必要です。
アンドレア自身もこの後に書いているように，Day 1とDay 2の内容は互いに深く結びついており、２日間を通して一つの統合されたプロセスとなっていますので，セットでご受講されることを心よりお勧めいたします！
このイマージョンはzoomライブ配信＆後日動画配信にも対応いたしますので，遠方の方にもチャンスです！
昨年までにイマージョンに参加された方にとっても，今年のテーマは新たなものとなりますので，新鮮な気持ちで取り組んでいただけることと思います。
リピーター割引もご用意していますよ！
また，この翌週の八ヶ岳リトリートは，今年までに少なくとも一度はこの２日間瞑想イマージョンを修めた方向けとなりますので，まずはぜひこのイマージョンを受講していらしてくださいね。
〈Day 1 〉「身体とマインドの静寂」
２日間にわたる「マウナ（沈黙）」瞑想イマージョンの初日は、ヴェーダーンタの名著『ヨーガ・ヴァーシシュタ』に説かれる「４つの沈黙（マウナ）」を探求します。
この４つの沈黙は、シンプルなものからより深遠なものへと段階的に深まり、瞑想における静寂の本質へと導く実践のプロセスです。
瞑想を深く学びたいすべての方に開かれた、体験的なステップとして紹介されます。
4つの沈黙
1. 言葉の沈黙（アカラ・マウナ／ヴァーチカ・マウナ）
もっとも基本となる沈黙。「口を閉じ、言葉を発しないこと」、つまり発話を止める実践です。
2. 感覚と心の沈黙
感覚器官や行為器官の活動、そして物語を紡ぎ続ける思考や想像の働きを静め、内側へと意識を向けていきます。
3. 「丸太のように静止する者」の沈黙
この段階では、ただ話さないことや思考を止めることにとどまりません。
身体そのものを完全に静止させ、一切動かさずに保つことを実践します。
身体の静止を通して、より深い静寂へと入っていきます。
4. 深い眠りの沈黙（スプタ・マウナ／ジャダ・マウナ）、あるいは堅固なる沈黙（カーシュタ・マウナ）
これは、生きながらにして解放された存在（ジーヴァンムクタ）の沈黙を意味します。意識は澄みわたり、静寂そのものとなる「第四の意識状態（トゥーリヤ）」に安定して留まり続ける境地です。瞑想が一時的な体験ではなく、絶え間なく保たれる在り方を目指します。
このDay 1では、身体へのアプローチから始め、感覚を繊細に磨きながら、心のパターンを浄化し、瞑想状態をより深く広げていくための実践を行います。
穏やかな気づきの中で行うムーブメント、伝統的なプラーナーヤーマ（呼吸法）、そしてヨーガの聖典の学びを通して、静寂と瞑想への理解を深めていきます。
〈Day 2 〉「身体の中心軸とハートの静寂」
２日間にわたる「マウナ（沈黙）」瞑想イマージョンの2日目は、瞑想によって育まれたエネルギーを身体の中心軸へと広げていく実践を行います。
このプロセスは、ヨガではマディヤ・ヴィカーサと呼ばれています。
この実践では、まず瞑想のエネルギーを一度内側へと収めることを学びます。
それは、ベッドシーツの端を折り返すように、エネルギーを自らの中心へと穏やかに折り畳んでいく感覚です。
そしてその後、太陽の光が中心から四方へと放たれるように、内なる核からエネルギーを自然に広げていきます。
さらに、この瞑想のエネルギーを世界や、大切な誰か、助けを必要としている人へと祝福として届ける方法も学びます。
こうして身体の中心軸は、すべてを支える土台（ヴィシュヴァーダーラ）として体験されていきます。
マディヤ・ヴィカーサの実践は、感覚の働きを静め、心に染みついた思考や反応のパターンを手放していくことから始まります。
そのため、Day 1とDay 2の内容は互いに深く結びついており、２日間を通して一つの統合されたプロセスとなっています。
目、耳、舌、鼻、そして皮膚──それぞれの感覚の働きの背後には、静寂が存在しています。
その静かな源を感覚そのものが味わい、静止していくとき、サハジャ・ディヤーナ（自然に起こる瞑想）が自ずと現れてきます。
3．４日間リトリート ＠八ヶ岳・蓼科
『バガヴァッド・ギーター』―― 日々を生きるための実践の書
10/31（土）-11/3（火・祝）
この4日間のリトリートは、自己探究・聖典の学び・瞑想を柱としたプログラムです。
自己探究とは、自分自身とのつながりをより深めること。
静かに自分の内なる声に耳を傾け、瞑想し、豊かな自然の中を歩き、日々の気づきをジャーナリング（書く瞑想）を通して丁寧に見つめていきます。
『バガヴァッド・ギーター』は、現代を生きる私たちが直面するさまざまなテーマを探究し、その智慧を日々の暮らしや人生の課題へと活かしていくための、優れた実践の書です。
ヨガの伝統において、本当の知識とは、学んだことが自らの体験を通して変容へとつながることで育まれます。
学びとは、知識を得ることではなく、それを自分の中に取り入れ（Assimilation）、日常の中で実践すること（Application）なのです。
その智慧を深く自分のものとしていくために、聖典を学び、耳を傾け、熟考し、瞑想します。
そして、一人で学ぶだけでなく、仲間と対話し、それぞれの気づきを分かち合うことで、グループ全体の学びをともに育んでいきます。
この４日間のリトリートでは、瞑想、バガヴァッド・ギーターの学び、自然の中での散策、グループでのシェア、身体への気づきを育むワーク、ハタヨガ・アーサナの実践など、多彩なプログラムをご用意しています。
温泉♨︎もありますよ！
心身を深く整え、学びを日常へとつないでいく、充実した４日間。
この機会にぜひアンドレアとユカリとご一緒しませんか。
深く学び、心から楽しむ時間を、八ヶ岳でご一緒しましょう。
＊yukari補足
この八ヶ岳リトリートは，今年までに少なくとも一度はこの２日間瞑想イマージョンを修めた方向けとなります。
今年10/24-25のイマージョンの受講でも間に合いますので，ぜひどうぞ！
また，会場となる施設の客室には限りがあります。
先着順にお申し込みを承りますので，お早めのご予約をお勧めいたします。
〈スケジュール（予定）〉 ＊天候等により変更になる可能性があります
10/31（土）：Day 1
12:15 茅野駅にてピックアップ
13:00-14:30 ウェルカムランチ
15:00-17:00 スタディセッション１
16:00-17:00 チェックイン＆休憩
17:00-18:20 温泉♨︎
18:30-19:50 夕食
20:00-21:00 シェアリングサークル&ヨガニドラー/キールタン
11/1（日）：Day 2
6:30-7:00 沈黙の早朝ウォーキング
7:00-8:45 朝のアーサナ＆瞑想クラス
9:00-10:30 朝食〜その後休憩
10:30-12:30 スタディセッション２
12:45-14:30 自然散策＆軽食
15:00-17:00 スタディセッション３
17:00-18:20 温泉♨︎
18:30-19:50 夕食
20:00-21:00 シェアリングサークル&ヨガニドラー/キールタン
11/2（月）：Day 3
6:30-7:00 沈黙の早朝ウォーキング
7:00-8:45 朝のアーサナ＆瞑想クラス
9:00-10:30 朝食〜その後休憩
10:30-12:30 スタディセッション４
12:45-14:30 自然散策＆軽食
15:00-17:00 スタディセッション５
17:00-18:20 温泉♨︎
18:30-19:50 夕食
20:00-21:00 シェアリングサークル&ヨガニドラー/キールタン
11/3（火）：Day 4
6:30-7:00 沈黙の早朝ウォーキング
7:00-8:45 朝のアーサナ＆瞑想クラス
9:00-10:30 朝食〜その後チェックアウト
10:30-12:30 スタディセッション６
12:45-14:30 クロージングサークル＆軽食
14:15 茅野駅へ送迎
〈会場・食事など〉
・このリトリートは長野県茅野市の蓼科エリアにある施設にて開催します。
東京近郊からお越しの方は，新宿等から特急あずさにてお越しください。
行きは新宿10:00発のあずさ13号、帰りは茅野15:18発のあずさ38号以降の電車をご予約ください。
この時期は紅葉のピークシーズンのため，可能な限り早く席をご予約されることをお勧めいたします！
・お部屋は２名１室の洋室ツイン，あるいは３名１室の和室のいずれかとなります。
個室のご用意はできませんのでどうぞご了承くださいませ。
また，施設内のお部屋の数は限られているため，先着順でのご予約とさせていただきます。
施設の収容人数を超えた場合は，徒歩５分程度のところにある別の施設のお部屋をご用意する予定ですが，ピークシーズンのため，確実にご用意するため，どうぞお早めのご予約にご協力をお願いいたします！
・お食事は基本的にすべてベジタリアンとなります。
そのほかアレルギー等お持ちの方は必ず事前にお知らせください。
・施設詳細や持ち物等については，お申し込みいただいた方に個別にお知らせいたします。
・リトリートへの参加に際して何かご質問などありましたら，どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。
【会場】
10/22（木）, 23（金） 東京・渋谷周辺の会場にて
10/24（土）-25（日） 東京・渋谷の会場にて
10/31（土）-11/3（火） 長野県茅野市・蓼科エリアの宿泊施設にて
＊各会場の詳細は，お申込みいただいた方に追ってお知らせいたします。
【料金】 すべて税込
1．10/22（木）, 23（金） ウェルカムプログラム 7,500円
＊同じ内容で行いますので，いずれかにお越しください。
2．10/24（土）-25（日） ２日間瞑想イマージョン
A. 基本料金 ２日間： 50,600円 １日： 26,400円
B. 再受講割引 ２日間： 45,000円 １日： 24,000円
…2024/25年の「瞑想イマージョン」に合計２日間以上参加された方にのみ適用
3．10/31（土）-11/3（火・祝） ４日間リトリート ＠八ヶ岳・蓼科
A. 通常料金 洋室ツイン： 154,000円 ３名和室： 143,000円
B. イマージョンセット割引 洋室ツイン： 143,000円 ３名和室： 132,000円
…10/24-25のイマージョンを２日間通じて受講される方にのみ適用
＊３泊の宿泊料金，リトリート中のすべての食事，すべてのセッション，茅野駅からの移動を含みます。
茅野駅までの交通費，その他個人的な費用は含まれませんので，あらかじめご了承ください。
＊会場となる宿泊施設のお部屋には限りがあります。収容人数を超えた場合は，徒歩圏内の周辺の宿泊施設にお泊りいただくこととなりますので，あらかじめご了承ください。
【入金・キャンセル】
代金のお支払いは銀行振込にてお願いいたします。
ウェブ予約確認後，メールにて振込先をご案内いたしますので，すみやかにご入金ください。
（メール返信には２日ほどかかる場合がありますので，あらかじめご了承の上，どうぞ余裕を持ってご予約くださいませ。）
ご入金確認をもってご予約成立となります。
なお，万一キャンセルされた場合は，以下のようにキャンセル料が発生いたしますので，ご注意ください。
また，返金の際には別途振込手数料を頂戴いたしますので，あらかじめご承知おきください。
1．10/22（木）, ２3（金） ウェルカムプログラム
10/15まで 全額返金
10/19まで お申込いただいた合計金額の半額
10/20以降 お申込いただいた合計金額の全額
2．10/24（土）-25（日） ２日間イマージョン
10/17まで 全額返金
10/21まで お申込いただいた合計金額の半額
10/22以降 お申込いただいた合計金額の全額
3．10/31（土）-11/3（日） 八ヶ岳リトリート
10/16まで 全額返金
10/23まで お申込いただいた合計金額の半額
10/24以降 お申込いただいた合計金額の全額
海外からのゲストティーチャーに敬意を込めて確実にお礼をすべく，どうぞご理解・ご協力をお願いいたします。
＊お振込確認の返信メールは控えさせていただきます。あらかじめどうぞご了承くださいませ。
【予約】
nidaのウェブサイト内のこちらよりご予約ください。
★ 特に10/24-25の東京イマージョンについては，参加方法により３つのご予約枠をご用意しております。
① 対面参加 ② Zoom ライブ配信参加 ③ Zoom 録画視聴
★当日のオンラインライブ配信、あるいは後日の動画共有のため、正確なメールアドレスが必要になります。
特に初めて登録される方は、アドレスをご入力の際よくお確かめください。また、確実に受信できるようご自身の設定もご確認いただけますようお願いいたします。
＊ もしウェブからご予約ができない場合は、以下のアドレスまでメールにてご連絡ください。
その他のお問い合わせもどうぞこちらのメールアドレスまでお寄せくださいませ。
↓
nidayoga@gmail.com
【持ち物】
1．10/22（木）, 23（金） ウェルカムプログラム
10/24（土）-25（日） ２日間瞑想イマージョン
瞑想のWSでは道具の有無が大きく影響します！！
荷物が少し多くなるかとは思いますが，一層実りある時間となるようご自身の使い慣れているものをどうぞ厭わずにお持ちください。
（長時間の床座りが難しい方には，イスをご用意しますので，どうぞご遠慮なくお使いください！）
★ 瞑想用の座布など（瞑想時にはお尻の下に敷き，ある程度床から高く座れる道具が必須です。ブロック＋ブランケットなどの組み合わせもいいですね！）
★ ブランケット（あるいは代用品）や大判のストールなど，身体を暖かく覆えるもの
★ジャーナル，筆記用具
★ 動きやすい服装（多少のストレッチが可能な動きやすくゆったりとした服装にてご参加ください。また，どうぞあたたかくなさってくださいね。）
・その他，十分な水分，タオルなど
＊週末のイマージョンでは，お昼休憩中，会場でお食事を召し上がっていただくこともできますので，ご自由にお食事をお持ちください。
2．10/31（土）-11/3（火・祝） ４日間リトリート ＠八ヶ岳・蓼科
お申込みいただいた方に追ってお知らせいたします。
