【NEW WSシリーズ】 YOGA OF LIVING〜生きることそのもののヨガ〜 ① FEEL 11/21初開催！
新しいnidaで，いよいよ新たなワークショップシリーズが始まります！
その名も，YOGA OF LIVING。
nidaが創業以来掲げてきた「生きることそのもののヨガ」です。
ヨガは，マットの上で身体を動かす時間だけのものではありません。
むしろ，ヨガのクラス，あるいはその他のプログラムの中で学んだことを，いかに日々の暮らしの中に持ち帰り，応用するかこそが，もっとも重要なのではないかと。
…ということを12年間お伝えし続ける中で，その内容の中核は一切変わらないのですが，ずっと変化というか，アップデートされ続けてきたと感じているものは確かにあって。
それは，その本質をどう理解し，どう伝え，どう実践につなげていくか，という部分です。
さらに裏話をするならば（笑），今回の新スタジオオープンにあたり，ウェブサイトをリニューアルする過程で，特にnidaやヨガを知らない方に，このYOGA OF LIVINGをどのようにお伝えしたらもっとわかりやすくなるか？を，わたし自身に，より深く問い直すこととなりました。
その結果，以下のような整理が新たに生まれました。
YOGA OF LIVINGにおいて重要なのは，次の4つのステップだと思うのです。
FEEL｜感じる
NOTICE｜気づく
CHOOSE｜選ぶ
LIVE｜生きる
時と場合によらず，これを繰り返すことこそが，まさにYOGA OF LIVINGなのではないかな，と。
こう書くと簡単そうに見えるかもしれません。
いや，実際シンプルなことは間違いありません。
しかし，本当にこれをやるのには，まあまあコツが要るし，明らかにそれをふまえた練習が重要だと感じます。
そこで，新たなnidaでは，身体を動かしたり，瞑想したり，さまざまなワークを体験したり，ともに語り合ったり聴き合ったりしながら，この4つのステップに一つずつ焦点を当て，ていねいに体験・探究していくワークショップを始めたいと思います。
大切なのは，WSで何か特別なことを学んだり体験したりすること以上に，そこで感じたこと，気づいたことを，あなた自身の普段の生活の中で実際に生かしていただくこと。
そして，またnidaに戻り，一旦立ち止まって見渡すこと。
その循環を繰り返す中で，気がついたら，いつもの日常そのものが少しずつ変わっているかもしれません。
各回はそれぞれ独立した内容ですので，1回からでもご参加いただけます。
もちろん，4つのテーマを通して体験していただくことで，より立体的に理解を深めていただけるように構成されています。
ヨガを始めたばかりの方も，長くpracticeを続けている方も。
新しいnidaで，一旦立ち止まり，あなた自身の日々の暮らしを見渡しながら，「生きることそのもののヨガ」をともに探究してみませんか？
YOGA OF LIVING｜Vol.1
FEEL 〜「感じる」という当たり前を探究する〜
「今，何を感じていますか？」
そう聞かれたとき，あなたは何と答えるでしょうか？
私たちは日々，さまざまなことを感じながら生きています。
身体の感覚，五感を通して受け取る刺激，喜びや悲しみなどの感情，そして絶え間なく生まれては消えていく思考…。
でも，普段の生活の中で，本当はそれらをどれほど感じているのでしょう？
そもそも，「感じる」とは，一体どういうことなのでしょう？
ヨガ哲学では，私たちが世界をどのように知覚し，働きかけ，体験しているのかについて，実に興味深い見方が示されています。
私たちは，外の世界から何かを受け取るだけでなく，自ら働きかけながら，さまざまな体験を重ねています。
そして，そこには身体だけでなく，「心」の働きも深く関わっています。
今回のWSでは，そんな感覚についてのヨガ哲学の知見にも触れながら，身体や「心」の働きを，さまざまな角度から探究していきたいと思います。
いつものアーサナや瞑想に加え，ちょっとした「感覚の実験」もいろいろと取り入れてみる予定です。
具体的に何をするかは，当日のお楽しみ！
大切なのは，「何を感じるべきか」ではなく，
「実際に自分は何を感じているのか」。
心地よいことも，不快なことも。
はっきりわかることも，よくわからないことも。
何かを判断したり，変えようとしたりする前に，まずは，そのまま感じてみる。
そして，その体験をともに振り返り，語り合い，聴き合いながら，普段は見過ごしている自分自身のあり方を，少し違った角度から眺めてみたいと思います。
「感じる」という，あまりにも当たり前に思えること。
でも，その奥には，まだまだ知らない世界が広がっています。
YOGA OF LIVINGの最初の一歩。
まずは，好奇心をもって，「感じる」ことそのものを探究する時間をご一緒しませんか？
【YOGA OF LIVING｜全4回 開催スケジュール】
Vol.1｜FEEL — 感じる 11/21（土）14:00〜17:30
Vol.2｜NOTICE — 気づく 12/12（土）14:00〜17:30
Vol.3｜CHOOSE — 選ぶ 12/26（土）14:00〜17:30
Vol.4｜LIVE — 生きる 2027/1/16（土）14:00〜17:30
【参加費】
各回 11,000円（税込）
＊各回それぞれ独立した内容ですので，1回からでもご参加いただけます。
＊もちろん，4回を通してご参加いただくことで，YOGA OF LIVINGのpracticeをより深く，立体的に探究していただけます。
＊各回終了後はティータイムも。よろしければどうぞ。
【ご予約・キャンセル】
ご予約は，こちらの新予約システムよりお願いいたします。
＊キャンセルされる場合は，開始時刻の1時間前までに，同予約システム上にてお手続きください。
開始時刻の1時間前を過ぎてからのキャンセルには，参加費の100％をキャンセル料として申し受けます。