Anusara Elements™️ クラス　感想

nidaでは，今年よりadvanced 向けの
Anusara Elements™クラスを始めました。

ありがたいことに，徐々に参加者が増加中！

 
そんな中，恐縮ながら，昨日実施したクラスにご参加くださった方から
とてもすてきなフィードバックを頂戴しました。

この方の感性にはいつも脱帽！

 
とってもすてきなyoginiで，わたしの方が学ぶことが多いです。

ご本人の承諾をいただき，以下に掲載させていただきます。

 
いつも本当にありがとうございます！

＊＊＊＊＊

 
ゆかり先生、昨日はAnusara Elementsクラスのご指導ありがとうございました。

初めて体験したアヌサラクラス！

 
ゆかり先生にリードして頂きながら、自分自身の心身の内側に向き合うだけでなく、

一緒に練習する仲間の個性からも学ぶことができたワクワクの75分間でした(*^^*)

 
ペアワークでトリコーナアーサナの奥深さを体感しながら、

心と身体を一体のものとして学んでいくプロセス、とても楽しかったです。

パートナーに支えてもらいながら、先生のインストラションに耳を傾け、

今までに経験したことを総動員して「今」「ここ」にある

自分の心と身体を使って理解していく贅沢な時間。

 
そして、そこから生まれる、無意識のうちに
「自分に都合よく」解釈してしまっていた動きと真正面から出会う感じ。

後脚・前脚の使い方、両体側への意識。

基盤となる下半身に力を集めて安定することで、
上半身はどんどん軽く自由になり、 視界まで広がっていく感じ。

 
まるで「私」の身体という有限性の中から、無限性に向かって手を伸ばそうとしているみたい(笑)。

 
トリコーナアーサナのキツさと素敵さを新鮮な気持ちで体験できました～！

 
また、言葉や言語的な情報で自分を縛っていることへの気付きということ。

クラステーマを通したゆかり先生からのメッセージ、

重く、そしてとても嬉しく受け止めさせて頂きました(*^^*)

 
うまく表現できませんが、「今ここ」で直面しているものをちゃんと体験する為に、

自分の記憶や経験のうち「支え」となってくれるものは活用し、

その一方で「縛り」となっているもの
（一時的であれかつて「支え」になってくれたもの）に気付き手放すこと、

「間違える」ことへの潜在的恐れを手放すことも、

アーサナの練習で少しずつ学んでいるのだなぁと感じました。

 
たくさんの気付きのきっかけをありがとうございます。

今後ともアヌサラヨガのご指導、宜しくお願い致します(*^^*)

 
＊＊＊＊＊