3，4月は木曽で連続イベント！3/20（水・祝）ヴィーガンランチ付★春分の日のプチリトリート ＆4/21（日）朝クラス＆NaoちゃんのジャパマラWS

3, 4月，長野・木曽にて，２ヶ月連続でイベントを実施します！！

まず3/20（水・祝），春分の日には，ヴィーガンランチつきの日帰りプチリトリート！
（3/19早朝に帰国した後，夜には諏訪に向かいます～（笑））

そして，4/21には，わたしの朝クラスの後，1年ぶりに帰国するNaoちゃんのジャパマラワークショップです！

いずれも木曽では初めてのプログラム☆
長野のみなさまはもちろんのこと，首都圏からもどうぞ温泉旅行がてらお出かけくださいませ^ ^

もちろん，いずれも木曽の巾昌子（はば しょうこ）さんが全面的にサポートしてくださるおかげで成り立っています。
いつもありがとうございます～！！

いつもクラスにいらしてくださっているみなさんも，初めましてのみなさんも大歓迎です♪
２ヶ月連続の春の木曽でのイベントでご一緒できるのを，昌子さん，Naoちゃんと共に楽しみにしております！！

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1．3/20（水・祝）ヴィーガンランチ付★春分の日のプチリトリート

3/20（水・祝），春分の日，いよいよ太陽の光射す時間が多くなって行くこの節目の日に
黄色い福寿草の花が咲き乱れる長野県木曽郡木曽町のプライベート空間にてプチリトリートを実施いたします。

わたしが普段暮らす東京よりもずっと自然の多い長野で過ごされているみなさん。
でも，もっとも最近，本当の意味で立ち止まって，「考える」ことから離れ，季節を「感じ」，自分の内側に意識を向けたのはいつでしょうか？
もっとも最近，とめどなく生じては巻き込まれていく頭の中の思考と心の中の感情から距離をとり，それをただ語り，ただ聴いてもらい，不思議な安堵感や癒しを感じたのはいつでしょうか？

春分ーエネルギーの大きな転換点のこの日に
あなたの内側に還り，心身が安らぎ解けて行くような時間をご一緒しませんか？

じっくりと身体を動かすアーサナ（ポーズ）クラスの後には，ヒナタヤ（伊那）の美紀さんが用意してくださる季節の野菜たっぷりの滋養に溢れたランチをいただきましょう。

　＊ヒナタヤさんについては→こちら

午後は，ハルモニウムの伴奏を伴うチャンティング（マントラの詠唱）から再スタートし，ただ語りただ聴き合うシェアリングサークルに続いて，癒しのヨガニドラー（横になったままのガイド瞑想）へ。

やさしいスイーツと温かいお茶をお供に，シェアをしてリトリートを終えることには，あなたの中できっと何かがシフトしているはずです ^ ^

ヨガの経験は問いません。どんな方でもご参加いただけます。
ただ好奇心と素直さをお持ちになってお越しいただけたら幸いです^ ^

「春分」の日帰りプチリトリート

さあ，あなたの感性を灯し
その火であなたの内側から自ずと雪解けが起こる癒しの１日をぜひご一緒に…

〈 昌子さん より 〉

「春の訪れを告げる福寿草の花は太陽の光を受けて、黄金に輝きます。
それぞれの内側の美しい輝きに気づいたり、再び輝き出す、そんなきっかけとなる一日になりますように。」

【スケジュール】

3/20（水・祝）
　10:00-11:45　ヨガクラス
　12:00-13:00　ランチ
　13:00-15:30　チャンティング～シェアリングサークル～ヨガニドラー
　15:30-16:00　ティータイム＆シェアリング


【参加費】

16,000円（税込：全てのプログラム，ランチ，おやつ・お茶も含む）


【予約】　 

通常通り，こちらからご予約ください
　＊食物アレルギーのある方は，ご予約時，必ず備考欄にてお知らせください。 


【入金・キャンセル】

代金のお支払いは銀行振込にてお願いいたします。
ウェブ予約確認後，開催が確定次第，順次メールにて振込先をご案内いたしますので，すみやかにご入金ください。
（メール返信には数日かかる場合がありますので，あらかじめご了承の上，どうぞ余裕を持ってご予約くださいませ。）
ご入金確認をもってご予約成立となります。

なお，万一キャンセルされた場合は，以下のようにキャンセル料が発生いたしますので，ご了承ください。
また，返金の際には別途振込手数料を頂戴いたしますので，あらかじめご承知おきください。

　２日前まで　全額返金
　前日まで　お申込いただいた合計金額の半額
　当日　お申込いただいた合計金額の全額

　＊お振込確認の返信メールは控えさせていただきます。あらかじめどうぞご了承くださいませ。


【持ちもの】

・ヨガマット
・動きやすい服装
・ブランケット，大判ストールなど，身体をすっぽりと暖かく覆えるもの

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2．4/21（日）朝クラス＆NaoちゃんのジャパマラWS～世界にひとつだけのオリジナルマラ作り～

【Naoちゃんより】

ジャパマラを作るワークショップの時間そのものが、癒しと気づきに溢れる瞑想のよう、また、私自身も毎回作り手さまの感性の美しさに感動させられる、いちばんのお気に入りのワークショップです。
今まで日本各地、イタリア、ドイツ、バリ島、インドにて開催してきました。

108粒の天然石ビーズや聖木, 真鍮ビーズを組み合わせ,  世界にひとつしかない，あなたのオリジナルのジャパマラ（数珠）を 丈夫なマクラメ糸（ワックスコード）を使って作り上げます。 

また、お好きな天然石をお選び頂き、時間内に私がマクラメ編みでペンダントトップに仕立て、参加者様が仕上げて頂いたビーズのネックレスとさいごにつなげて完成させます。

ジャパマラ瞑想について、マラの扱い方、正しいマラの繰り方、マントラやインドの聖数字について、各マントラごとに推奨される異なる石や聖木について、それぞれの天然石や聖木，各ビーズの配置の意味についてもお話しします。 

インドで直接選び連れて帰ってきたとっておきの天然石たちをご用意します。
材料に限りがありますので、少人数での貴重なワークショップです。
ジャパマラづくりにご興味のあります方は、ぜひこの機会をご利用くださいませ。

ご予約はnidaウェブサイトよりお待ちしています。
ご質問は私に直接メッセージ頂くか、 lakutira@gmail.com　まで。

お会いできますのを楽しみにしております。

＊Japa mala ジャパマラとは 

108粒の数珠を右手に持ち、ひとつマントラを唱え、ひとつビーズを繰るというのを108回繰り返すインド発祥の瞑想法に使うお数珠、またその瞑想法。
それぞれのビーズの間に結び目があり、その結び目に瞑想が起こる、と言われています。


〈 長野のみなさまへ 〉

お元気でいらっしゃいますか？
昨年は木曽、諏訪、高遠といろんなところでみなさまにお世話になり、長野が大好きになりました。
今年も一時帰国することになり、木曽のしょうこさんの場所にてジャパマラワークショップを開催できることになりました。
長野では初めての開催ですし、またみなさまの土地を訪れることができること、今からとても楽しみにしています。

【プロフィール】

NAO Koyasu 

1982年生まれ
早稲田大学商学部卒
旅先で出会う天然石でお守りを編みながら、ときに料理人。

2003年、学生時代に初めてインドを訪れてから、毎年渡印。留学、ゲストハウス経営等を経て、その後12年ほどインドを拠点に暮らす。
2007年東京にてトルコ料理屋をオープン、以来10年間経営に携わる。
2013年より移動式インド料理屋ganga moon cafeを主催。日本一時帰国時や欧州・バリ島滞在時に、食事提供、料理教室、リトリートシェフ等を経験。
アンティーク布などをつかい布小物の制作を始める。
2015年より天然石を編み始める。
2020年以降、拠点をイタリアに移し、お料理や、天然石作品の展示販売・ワークショップなど、欧州各国にて活動中。

インド、トルコ、イタリア、フランス、メキシコ、ノルウェー、イングランド….今まで暮らした国や、一緒に暮らしてきた人々から、彼らの文化、言葉、歴史と共に学ばせてもらった人生の知恵と家庭料理の数々が私の人生の宝物です。
終の住処や安定した生活に憧れつつ、いろいろな国に予想外の展開で運ばれていくこの人生を楽しんでいる今です。

Instagram
　作品　@nao_kutira
　ごはん　@ganga_moon_cafe

Blogは→こちら

【スケジュール】

4/21(日)  
　10:00-11:30  slow vinyasa with yukari
　12:30-17:30  ジャパマラ作りWS with Nao

　＊朝のヨガクラスはyukariがガイドします。初心者さんもお気軽に^ ^
　　ぜひ心身を整えてから午後のマラ作りへ進むことを心からお勧めします。
　　朝から参加される方は昼食をご持参ください！


【参加費】 

20,000円（税込：おやつ・お茶付き）

　＊お支払いは現金にてお願いいたします。

　＊朝クラスは通常通り別途3,500円（税込）となります。


【予約】　 

クラス同様，こちらからご予約ください

　＊食物アレルギーのある方は，ご予約時，必ず備考欄にてお知らせください。 


【持ち物】

小さなビーズに紐を通していく作業がありますので、リーディンググラスをお使いの方は必ずご持参ください。
また床に座っての作業になりますので、リラックスして座って作業のできるお洋服でいらしてください。
また、朝クラスからご参加の方は、昼食をご持参ください。