「初心者さん歓迎☆ステップアップ登山」コーススタート！
＊こちらの記事は 2023.3.10配信の，nida’s newsletter～ living in the moment ～- no.280-の記事を以下に転載しています。
さあ，この4月からの大きなリニューアルポイントの一つが，
わたしの登山ガイド（ステージ１：無積雪期のみのガイド）の取得に伴う，登山プログラムの充実です！
＊「重要なお知らせ～４月よりnida/yukariはココが変わります！
全文は→こちら
この4月よりさっそく，毎月平日と休日，各1日ずつ
yukariと行く，少人数制の「初心者さん歓迎☆ステップアップ登山」コース
をスタートしますよ～！！！
このコースの詳細についてお話しする前にもう一つお知らせしておくと…
5月からはもう一つ別に，「ゆるハイク＆瞑想」コースもスタート予定。
登山は程々（3時間そこそこまでの行程にする予定）で，
ところどころで瞑想したりしながらゆったり楽しみたい方にはそちらがおすすめ^ ^
（とはいえ4月の守屋山はさほど大変ではないので大丈夫ですよ～！）
もちろん，「どっちかじゃなくどっちも」楽しんでいただくのも大歓迎です♪
さて，「ゆるハイク＆瞑想」コースの説明は来週以降にゆずるとして…
４月から先行スタートする「初心者さんのためのステップアップ登山」コースは
名前の通り，少しずつ強度を上げてステップアップしていくプログラムです。
とはいえ，そこまでの「ガチ登山」ではありませんのでご安心を（笑）
でも，やっぱりね，経験的に言って，6時間くらい歩けるようになると，見られる世界が大きく変わるんですよ。
普段から運動されている方，お若い方，体力のある方は，いきなり行っても大丈夫かもしれませんけれど，
一般中年女性のわたしにとっては，3年前に登山を初めて間もない頃，
標準時間6時間の日帰りコース，本当にキツかったです… (- -;)
また，忘れもしない（笑）20代の時の北アルプス・涸沢カール山行（登り6時間半）のトラウマよ…
「一生に一度は見たい涸沢カールの紅葉」と有名な絶景地，夏に一泊二日で連れて行かれたのですけれど…
いやいや，もちろん景観は大変素晴らしかった！
あの経験がなかったら，わたし山登り行ってなかったかもしれない。
…とはいえ，登りもきつかったけど，下山時には膝がガックガク，慣れない山靴でひどい靴擦れにもなって，
は～もう登山なんか二度といいわ (-“-) …って思っちゃったんですよね～（笑）
その自らの経験をふまえて，やっぱりゆっくりステップアップすることの大切さを痛感しているのです (T-T)
そんなわたしが提供するのがこの少人数制の「初心者さん歓迎☆ステップアップ登山」コースです☆
紅葉の涸沢カールはそれはもうひどい混雑で山小屋が取れるかかなりあやしいため (- -;)，
実施時期は紅葉最盛期より少し前にずらすことになるかもしれませんけれど…
今年中に２泊3日で上高地～涸沢カールへ行くことをめざして
毎月少しずつ強度を上げながらご一緒に山登りを楽しんでみませんか？ ^ ^
目標とする涸沢カール以外にも，わたしのチョイスで，
みなさんにぜひ体感していただきたい！お気に入りのすばらしいお山をラインナップしますよ～^ ^↓
〈4月〉守屋山 標高1,651m ☆ミズバショウ
…往復標準時間 約4時間，距離 約7km，標高差 約600m
〈5月〉北八ヶ岳 蓼科山 標高2,531m ☆オウレン，コイワカガミ
…女神茶屋往復標準時間 約4時間半，距離 約6km，標高差 約800m
〈6月〉日光白根山 標高2,577m ☆シラネアオイ
…山頂駅往復標準時間 約4時間半，距離 約6.5km，標高差 約700m
〈7月〉南八ヶ岳 天狗岳 標高2,646m ★根石岳山荘１泊（予定） ☆コマクサ
…唐沢鉱泉より周回 標準時間 約7時間，距離 約10km，標高差 約1,100m
〈8月〉南八ヶ岳 編笠山 標高2,524m ☆リンネソウ
…観音平より往復 標準時間 約5時間半，距離 約6.6km，標高差 約960m
〈9月〉北アルプス 涸沢カール 標高2,299m ★横尾山荘・涸沢ヒュッテ２泊（予定）
…上高地より往復標準時間 約10時間半，距離30.5km，標高差 約1,400m
〈10月〉瑞牆山 標高2,230m ☆他とはかなり異なる岩山です^ ^
…瑞牆山荘より往復標準時間 約5時間，距離 約5.5km，標高差 約960m
とはいえ，山登りは，自然の懐にお邪魔する行為ですから，こちらの都合で進むものではありません。
そもそものところ，まずは雪が溶けてくれないとどうにもならないのです。
今年は雪解けが例年より早そうですが…これからまた大雪が降らないとも限りません。
当日のお天気だって実際どうなることやらわかりませんしね～
ですから，本当にこの予定通りに実施できるかはわかりませんけれど…
一応こういう心づもりで進める予定ですよ！ということです。
どこも本当に推しのお山なんです。
これを，毎月平日1日，休日1日開催していこうと思いますので，ぜひご一緒に～^ ^
ちなみに，例えば最後の1回だけお申し込みされるのがダメというわけではありませんけれど…
先ほども申し上げた通り，普段運動されていない方，登山に慣れていない方がいきなり6時間を歩くのはかなりキツいので，
登山を甘く見ず，どうぞコツコツとご一緒にステップアップを！
参加できない月があってもそれはもちろんかまいませんが，
その分ご自分で最低でも1日はどこかへ登山にお出かけになるなどして来ていただくことを強くお勧めいたします。
また，もちろんこの登山ツアーは，単なる登山ガイドではなく，ヨガティーチャーによるものですので，
あくまでもそのスタンスで導きますし，時間的には短いながらも瞑想ガイドなどもさせていただきますよ～！
そして，ここからさらに少し実際的なお話も。
なぜ今年からこういうプログラムを組めるようになったのか，
今年からどのような変更点があるのか，
よくご理解いただきたいのです。
正直なところ，それって，資格を取ったからという単純な話ではないんですよ～（それも大いに関係はあるのですけどね）
というのも，昨年までも日帰りハイキングプログラムは実施していたのですが，大きな制約が2つあったんです↓
1. 移動時間が長いため，登山にかけられる時間はせいぜい最大約4時間くらいまで
2. 当日都内からの出発で登山口到着時間が遅れるため，土日の実施が困難（駐車場不足と帰京渋滞の懸念から）
この４月からの登山プログラムでは，これらの制約を
「現地集合＆早朝出発」によって補うことで
より長い登山（この秋には休憩時間を除き6時間歩けるようになりましょう～！），
そして，休日開催に踏み出すことになります！
これには，一方では，正式な登山ガイド資格の取得に伴う法的な制約がかかってくることも反映されていまして。
その職能範囲の規定により，基本的には「登山のみ」のガイドしかできないため，
現地集合現地解散にせざるをえなくなるのです。
つまり，登山ガイドによるツアーの参加者さんは基本的に、指定された集合場所にご自身で来ていただく必要があるということです。
ですから，今後の登山プログラムは，例えば「朝7時に茅野駅集合」というようになります。
当日朝に自家用車でいらっしゃるとか，前夜のうちに集合場所付近に移動しておくとかしていただくことになるわけです。
（正式な登山ガイド・山岳ガイドさんたちの主催しているツアーはみんなそうです。わたしも自分が参加者の立場の際にはそのように参加しています。）
もちろん前泊の場合，付近のホテルに泊まるなど，自由にしていただいていいのですが，毎回それだとお金もかかるでしょ？ (- -;)
そこで出てくるのが，わたしが諏訪にかまえた小さな拠点です。
今後，特に登山プログラムについては，nida外からも参加者さんが増えるようになるのではないかと思うのですが…
すでに信頼関係のあるnidaのみなさんには，ご希望があれば
予約先着３名まで，少額のカンパ（笑）で前泊のサポートをさせていただきます ^ ^
とはいえマンションの一室ですから，プライベートなスペースはありませんよ。
あくまでも「地上の山小屋」というか，「友人宅に泊まる」程度の認識でいらしていただける方だけどうぞ。
あ，あと，就寝前のヨガニドラーも朝の瞑想もつきませんからね（それじゃリトリートになっちゃうので（笑））
もちろん最寄駅あるいは高速バスのバス停までの送迎はしますのでご安心を。
そうすれば，前夜に電車あるいは高速バスで諏訪にいらしていただいてお布団で眠り，当日は早朝に出発できますので，
長い山行や休日の山行も可能になる，というわけです^ ^
もちろん，ホテル等で前泊していただくのも，早朝に自家用車で集合していただくのもOKですので，お好きな方法でご集合ください。
…といった感じでスタートする少人数制の「初心者さん歓迎☆ステップアップ登山」コース！
4月の初回は
平日コース： 4/17（月） …高遠・木曽クラスの翌日です！
休日コース： 4/29（土） …GWの初日です！
です！
（5月は，5/21（日），5/26（金）の予定です。）
少人数で，ていねいにガイドさせていただきます^ ^
詳細は以下をご確認の上，ウェブよりご予約くださいね！
さあ，涸沢カールや天狗岳など，雲の上の絶景があなたを待っています★
この春から新たなチャレンジをぜひご一緒に～！！
＊＊＊＊＊＊
【「初心者さん歓迎☆ステップアップ登山」コース1：守屋山】
コース初回の目的地は，長野県諏訪市と伊那市にまたがる守屋山（1,651m）。
その名は古墳時代の物部守屋に由来すると言われるように，古くから大切にされてきたお山です。
伊那山地の最北部にあり，晴れれば，山頂からは
諏訪湖，八ヶ岳，北アルプス，中央アルプス，南アルプスが全て見渡せる絶景が望めます！
しかもこの季節にはミズバショウが見られるはず♪
コース初回ですから，まずはこの守屋山のゆる登山からスタートしましょう^ ^
行程が短めな分，麓の諏訪大社（上社本宮，前宮）にもお連れしますね！
単なる登山ガイドではなく，ヨガティーチャーによる登山ツアーですので，
今後の山行安全祈願をしつつ，特にのんびりとした前宮では瞑想の時間も持ちましょう。
もちろん山歩きもヨガのスタンスで導きますし，短いながらもお山でも瞑想ガイドをさせていただく予定です ^ ^
そして，ご希望の方には，解散前に温泉にもお連れしますね！
さあ，新たな春の息吹に満ち溢れた守屋山へ，どうぞご一緒に～！
【スケジュール】 ＊天候により中止・延期の可能性がありますので，ご承知おきください！
平日コース： 4/17（月） …高遠・木曽クラスの翌日です！木曽クラスにも参加される方は別途ご相談ください。
休日コース： 4/29（土） …GWの初日です！
・集合 7:00 諏訪大社 上社本宮にて
↓
参拝の後，守屋山登山へ
午後の下山後，諏訪大社 前宮参拝・瞑想の後
↓
・解散 15:00頃（予定） 茅野駅にて
＊ご希望の方は，近くの温泉（内湯のみ）にもお連れします。その場合，解散時間は遅れますのでご承知おきを！
【参加費】
18,000円（税込）
＊天候により直前まで催行確定できないため，当日現金でのお支払いにご協力をお願いいたします。
【前泊サポート】
すでに信頼関係のある方に限り，予約先着３名まで（男女問わず）諏訪にて前泊可能です。
お一人当たり実費2,000円（送迎，タオル，翌朝の軽食・コーヒー付♪）を頂戴します。
前日19時以降，電車の場合はJR上諏訪駅，高速バスの場合は諏訪インター前にお迎えに上がりますので，あらかじめ到着時間をお知らせください。
夕飯を済ませる，あるいはご持参の上，お越しくださいね！
【予約・キャンセル】
通常通りnidaの→ウェブサイトよりご予約ください。
ご予約の際，備考欄に集合場所までの交通手段を明記してください。
また，前泊サポートをご希望の方はその旨必ずご記入ください。
また，天候による催行中止以外，前日以降のキャンセルについては
キャンセル料3,000円を頂戴しますので，あらかじめご了承くださいませ。
【持ち物】
昨年までと同様，最低限の登山装備―登山靴，バックパック，レインウェア等が必要です！
詳細は→こちらの持ちものをご参考ください
何かご不明な点がありましたら，メールにてお気軽にお問い合わせくださいね