高野山リトリート2026感想②「普通は体験できないようなとても濃い内容で大満足でした」
・・・感想①より続く
5) 今回のリトリートにおける以下の点について，ご感想・ご意見・ご要望などご自由にお聞かせください。
① プログラム内容，スケジュール（各種セッション・ヨガクラス，外出イベント，フリータイム等々）
「朝ヨガ→朝の勤行→朝食の流れが心地よかったです。
1日目はイベントが盛りだくさんでしたが、瞑想の時間もたくさんあり、とても穏やかな気持ちで過ごしました。阿字観瞑想や奥の院ナイトツアーでご住職のお話をたくさん伺えたのもよかったです。
2日目の奥の院を近くに感じながらのゆるハイクも、静かで穏やかな時間でした。昨年も訪れた場所ですが、一本杉のエネルギーを再び感じたり、季節が変わることで違う植物を見ることができたり、繰り返し訪れる楽しさを感じられました。
フリータイムの時間も充分にあり、お買い物に加え、霊宝館にも行くことができました。
3日目は金剛峯寺をゆっくり見学でき、大満足でした。」
「1日目ランチでの自己紹介から始まり、水行⇒阿字観瞑想⇒夕食⇒オフロ⇒ナイトツアーとぎゅっと予定がありましたが、余裕もあり動きやすく良かったです
朝ヨガからの勤行のところが少し忙しいですが、スムーズで良かったです」
「全体的に普通は体験できないようなとても濃い内容で大満足でした。
欲を言えば寝る前にゆったりしたヨガや瞑想の時間があったら嬉しかったです。」
＊yukariより：ご意見ありがとうございます。わかります〜！心底同意（笑）
しかし，ご体験いただいた通り，翌朝の朝ヨガ５時〜のため，スケジュール的にキツくて… 時間がもっとあればねえ〜！
「①～⑤まで全て満足でしたが、何だろう……私が言うのも可笑しいですが、今回は共有する時間が少なかったかなと感じました。
このリトリート後に室戸岬まで行けた事も本当に満足しました。」
＊yukariより：ご意見ありがとうございます。いやぁ，これもわかります〜！
もっとシェアの時間取れたらいいですよねえ！もう少し体験プログラム減らしてバランス取るのもありですかねえ？
ただ，いずれにせよ，高野山リトリートはプログラムの性質上，基本的にシェアの時間は少なくなるという前提で臨んでいただけたら幸いです。
「・水行
水行は、文字通りではありますが「水に入る」という体験を伴うので、毎年強い印象を受けます。
今年は８月開催でしたので過去２回より水温が高く、水に足をつけたときは、確かに「冷たい」という感覚上の「刺激」を感じたものの、その刺激が徐々に中庸的な感覚（井戸水を「夏は冷たく、冬は涼しい」と感じるような）に変化するのを感じました。
暑い夏に冷たい水を浴びることが涼しくて気持ちいい、という感覚とも何か違う。
「水」に触れることで「余白」というか「ゆとり」を感じる。
高野山の水に「受け入れられている」ような、「ずっとこの水を浴びていたい」という不思議な体感がありました。
・阿字観
高野山リトリートでは宿坊で毎年参加しているプログラムですが、
今回は御住職の「鼻で吸って、口から『ふーーっ』と吐く」という呼吸法の御指導が印象深かったです。
口からため息をつくように「はーーっ」と吐くと「余計な力み」を一気に手放すような解放感が心身に広がる体感が得られますが、「ふーーっ」と細く長く吐く息は、これとはまた体感が異なるようです。
身体的に「静かになる」ことと、思考が「静かになる」ことが歩調が合っているようなイメージというか。
「私」の側にはそんな意識がないまま「ふーーっ」と息を吹き込んで風船を膨らませるような行為、「何かに息を吹き込む」プロセスに参加していることに気付かされる。と同時に、誰か（何か）に「息を吹き込んでもらっている」関係性の中に「私」があることにも気付かされる…みたいな。
なかなか言語化が難しいのですが、そうした相互的関係の体感自体が、深い安心感と繋がっているように感じました。
・ヨガ
壇上伽藍の清らかな朝の空気の中に身を置いて行う「朝ヨガ」は、nidaの高野山リトリートを象徴するようなプログラムだと感じます。
壇上伽藍でのヨガを初めて体験した昨年は、根本大塔が朝日を浴びて放つ（建物なのに）
躍動的で強烈な生命力を仰ぎ見るような体感が印象的でしたが、今年は根本大塔から巨樹古木に通じる「静けさ」の要素も感じられました。
ゆったりとしたヴィンヤサで動作している時には、大塔から「背骨」を持つ動物的な「動」のエネルギーを感じ、座って瞑想的な時間を過ごしている時には大地に根を張るような「静」のエネルギーを受け取っているような印象を受けたのも興味深く感じます。
・フリータイム
フリータイムで霊宝館に行き、空海さんの書いた「書」を見ることができました。
展示されていた『聾瞽指帰』の中の「海」という字は、寄せる波の動きまで映しているように生き生きとしているように見え、「雲」という字は、墨で書かれた文字なのに、もこもこと白く美しく雲が空に浮かんでいる様子が思い浮かぶようでした。
散歩しながら寺院を参拝したり、高野山の街でお土産等を買ったり、体調によっては休憩時間にするなど、個々に応じた過ごし方が出来るので、2日目にフリータイムがあるのはいいなと感じました。
・シェアリング
リトリート中に感じたことを参加者同士でシェアする時間は、他のリトリートより少なめでしたが、散策の途中や、食事の合間、移動時間等に話ができたのは良かったです。」
② 時期・期間
「お休みが取れるタイミングだったので、迷わず参加しました。
週末＋1日で参加しやすかったです。」
「時期も季節も土日を挟んでいただけると参加しやすいです」
「8月末ということで暑さを心配していましたが涼しくて快適でした。
2泊3日は、もう1日味わいたい！と感じる長さでした。
（それはそれで「また来よう」と思えて良かったです）」
「・時期
過去２回の開催月とは異なる時期（８月末）であることがよかったです。
日中の気温には夏の名残りを感じながらも、朝晩の冷え込みには秋の気配を感じた、季節の狭間のような時期。
日中、奥之院付近を歩くとセミの鳴き声が聞こえ、朝はコオロギのような虫の鳴き声に耳を傾けることが出来る、素敵な時期でした。
・期間
高野山リトリートには2泊3日（土日＋平日1日）がちょうどよい日数と感じます。」
③ 食事
「宿坊のお食事がとてもおいしく、工夫もこらしてくださっているので、いつも楽しみです。
お蕎麦のランチや精進カレーもとてもおいしかったです。」
「素敵なお庭が見られるお寺のカフェランチや、荘厳なお部屋での精進カレー（ボリュームありましたね）、朝晩の工夫を凝らしてある精進美味しくいただきました」
「宿坊のお食事は素晴らしかったです。
なか日の薬膳カレーが揚げ物が多く重たく感じました。（普段なら平気な気がしますが、いつもより感覚が開いている状態での食事だったせいかやけに重たく感じてしまいました）
その後の体の感覚も変わってしまったので、個人的にはリトリート期間中は重たい食事はない方がありがたいなと感じました。」
＊yukariより：ご意見ありがとうございます… わたし自身もびっくりしました！
２年前と同じメニューを頼んだのですが，だいぶボリュームアップしていましたね〜（笑）
ご自身の適量を召し上がって，どうぞ罪悪感を覚えることなく，感謝を持って残していただけたら幸いです。
「丁寧に作って頂いた宿坊での精進料理が美味しく、食事前にお料理の説明を聞く時間も好きです。」
④ 宿泊施設・設備
「宿坊は毎年少しずつ手を入れられていて、さらに快適になっていました。
水行の後の服を乾かしてくださり、ありがたかったです。」
「オフロはジャグジーになっており，今はお茶室の場所も素敵でした」
「とてもきれいな宿坊で素晴らしかったです。
特にトイレやお風呂がきれいなのが本当に快適でした。
ただ３人一部屋がしんどかったです。（同室のおふたりはとても良い方でした！）落ち着ける時間がとれませんでした。
宿坊という性質上難しいかもしれませんが、プラス料金でひとり部屋が選べたらまた全然違う宿泊体験になっただろうなぁと思いました。」
＊yukariより：ご意見ありがとうございます。ただ，そうなのですよね…おっしゃる通り，普通のホテルなら問題ないのですが，宿坊という性質上，実際それは非常に難しいです。少なくとも２名１室となります。
別の宿坊さんには個室の多いところもあり，泊まったこともあるのですが…変な言い方になりますがビジネスライクで，もうお世話になることはないと思います（笑）
nidaのリトリートは特にこの宿坊さんありきで実施されていますので，これに関しては，これを前提としてご参加いただけるようお願いさせていただくほかありません。ご理解・ご協力をお願いいたします m(_ _)m
「ゆかり先生との信頼関係があり、温かく迎えてくださる宿坊が素晴らしいです。
この宿坊にする時間があってこそ「高野山リトリート」だと思います。
施設のリノベーションが少しずつ進んでいるのも密かな楽しみです（笑）」
⑤ 参加費
「リピート参加も大満足の充実のプログラム、宿坊もとても居心地がよく、適切な価格かと思います。」
「参加費は満足です」
「申し込み時は正直高いかも…と感じていましたが、実際の内容を知ると大納得の参加費でした。」
「妥当だと感じます。」
⑥ その他何でも
「プログラムは充実しつつも、静かに過ごす時間もあり、今回ゆかりさんがお話しされていた「３つのマラ」について、考えながら過ごすリトリートになりました。参加された皆さんとの時間もとても心地よかったです。」
「とにかく有難い2泊3日でした！！」
6）このリトリートは他の人にお勧めできますか？（はい/いいえ）
こんな人にお勧めしたい！こう（内容、理由）だからお勧めしたい！というメッセージがあればぜひ。
「nidaのプログラムが好きな方はもちろん、リトリートが初めての方にもお勧めしたいです。
高野山の観光地としての魅力も楽しみつつ、朝ヨガや瞑想やシェアリングなど、リトリートのプログラムも満喫できます。」
「心を落ち着かせたい人にお勧めします
山の上の聖地はその場にいられることに手を合わせたくなります
奥之院、御廟前で瞑想時間を持てること安心安全のnidaの皆さんと一緒に瞑想できることをお勧めします」
「いつか夫と参加したいと思いました。
ただの高野山観光とはまるで違う、深い仏教・ヨガ体験が体験できるリトリートだったので。
また、体感を通しての内的変容を求めている方、精神世界をハラのレベルで納得したい方にお勧めしたい！と感じます。」
「一度は経験すると良いと思います。」
「高野山リトリートは、nidaの代表的リトリート（バリリトリートや八ヶ岳リトリート等）とはまた別の魅力があります。
ゆかり先生のガイドやヨガ、あるいは水行・阿字観といった高野山ならではのプログラムに参加しながら、高野山という特別な時間に包まれた空間に「お任せする」安心感を体験したり、yoga of livingの実践的な広がりを味わったりする…そんなリトリートだと思います。
高野山に心惹かれているけれどまだ行ったことがない方、随分前に行ったことはあるけれど…という方。是非次回ご一緒しましょう。」
7）その他，何かご意見・ご要望，yukariへのメッセージ等ありましたら，ぜひお聞かせください。
「ゆかりさん、今回もすてきなプログラムをありがとうございました♡
来年もぜひ開催してください！」
「yukariさんがご縁を繋いでくれたことで様々な体験をさせていただきありがとうございます
駅への送迎やお洗濯もありがたいです」
「今後もオンラインクラスやリトリートに参加する機会をもてたら嬉しいなと思っています。
どうぞよろしくお願いします」
「宿坊の予約等、大変かと思いますが、是非、毎年開催をお願いいたします。」
